保胎期间孕妇不宜吃哪些食物

在怀孕的前三个月(也称怀孕初期)是胎儿最敏感的时期,孕妈妈稍有不慎将可能引致流产的发生.所以,在怀孕前三个月,安胎保胎就显得格外重要.

安胎保胎期间,除了不能过量运动,不宜外出旅行之外,孕妇饮食禁忌也不能忽略哦.

1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘.因此,建议您尽可能避免摄入此类食品.

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素.

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者.

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育.

5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎.因此,建议您食用前谨慎考虑.

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利.

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果.

8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害.因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染.

9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素.