宝宝8个月需要补充哪些营养

宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手表示要拿,或者在大人吃饭时哭叫不已,表示也想尝尝,这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期.

1.热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足. 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取.

2.蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃.

3.谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质.谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等.

4.水分:不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取,尤其在夏天,更要多喂水或稀释过的果汁.

5.铁质:由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物.