哪些方法可以促进1个月宝宝补钙

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病.而1个月宝宝维生素D的来源有两种:

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD.

晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分.小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜.

小儿太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内晒太阳,不可隔玻璃窗、纱窗,以免减少紫外线的透入.斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳,每天晒1-2次,每次5-10分钟即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳.

一般出生后3-4周后的婴儿,才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒身体的一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围.头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或戴遮阳帽,一般婴儿晒太阳的顺序是:

(1)最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5—10分钟即可.

(2)然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部.

(3)除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15—20分.

(4)最后可增加晒背部约30分钟.

2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中包括母乳VD含量很少.所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的.随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD.

关于补充维生素D的热门答疑:

(1)Q:宝宝不补充维生素D好不好？

A:正常婴儿最好也补充VD,因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD,只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现,如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状.既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应,为什么不让宝宝的生长多一分保障呢.

(2)Q:1个月宝宝什么时候开始补维生素D,补多少？

A:根据我国妇幼保健系统的有关规定,一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病.早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充.另外,VD制剂可以终身服用.根据我国妇幼保健系统的有关规定,补充维生素D预防佝偻病,以1岁以内婴儿为重点,并系统管理到3岁,推荐1个月宝宝摄入量为400 IU/天.

(3)Q:哺乳期妈妈补充维生素D,宝宝是不是不用补了？

A:哺乳期当妈妈也可以补充维生素D,但是母乳中的VD含量很低,所以妈妈补充VD对新生儿没有什么影响.

(4)Q:维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好,是在喂奶前还是在喂奶后？要不要再补充钙呢？

A:维生素AD滴剂对服用时间没什么要求,上午下午、喂奶前后均可.VD只是促进钙吸收,不能代替钙的作用.