9个月宝宝补钙食谱

9个月的婴儿,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西.

1.白玉金银汤

原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个.

做法:

1.清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟.

2.豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状.

3.花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火.盖上锅盖闷到蛋熟.

补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康.

2.龙须挂面汤

原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许.

做法:熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段.锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤,待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可.

补钙奥妙:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑.