自制中药减肥茶

想运动减肥又没有时间,节食又抵挡不住美食的诱惑,吃减肥药又怕有副作用.那么怎样快速健康地瘦下来,接下来介绍一个不用运动节食的懒人瘦身法,自制健康又美味的减肥茶,轻松减掉身上的脂肪.

1、海带减肥茶

原料：海带结20个,话梅3个,枸杞20粒.

制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成.可饮汤汁,食原料.

功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效.

2、六月雪美颜减肥茶

原料：六月雪、乌梅、甘草各3克,菊花5克,枸杞10粒.

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成.

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的.

3、双花减肥茶

原料：菊花、金银花、山楂各15克.

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成.

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症.

4、健脾减肥茶

原料：桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克.

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,用小火煎煮20分钟即成.

功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效.

5、山楂荷叶消脂茶

原料：山楂15克,荷叶12克.

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,滚煮5分钟即成.

功效：此茶可降低血脂,防治高血压和肥胖症.

6、何女减肥茶

原料：何首乌10克,荷叶15克,女贞子5克.

制用法：将上述原料用500毫升的沸水冲泡后,即可饮用.

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效.

7、减肥茶

原料：连皮冬瓜一小块,罗汉果半颗.

制用法：将冬瓜洗净去籽后,与500毫升沸水一起放入锅中,炖煮至冬瓜软烂时,放入罗汉果,再炖煮两分钟即成.

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效.

8、玉米须减肥茶

原料：玉米须50克.

制用法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中,用小火煮20分钟即成.

功效：此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效,也可用于防治慢性肾炎.

9、美颜清嗓减肥茶

原料：芹菜三根,胖大海30颗.

制用法：将芹菜洗净,切成段.将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中,煎煮2分钟即成.

功效：此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效,可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症.

10、薏米绿茶

当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶.薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择.先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次.

11、半夏茯苓茶

半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅,消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效.只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜.但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料,茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用.新陈代谢不畅适用.

12、山楂茶

买一些干山楂、丹参和干菊花,适量放在药锅里煎好当茶饮用即可.山楂可以消除体内的积食,去脂降压,对消化不良起到很好的治疗作用,用来泡茶喝酸酸甜甜的,很符合小女生的口味,在喝茶中不知不觉就瘦了下来呢!

13、甘菊花减肥茶

药材：干菊花、柴胡、金银花、绿茶各1钱,山楂5钱

制作方法：将山楂、柴胡、金银花用纱布包起来,和绿茶包一起放入杯中,加入干菊花用沸水冲泡,放凉后即可饮用.

这个茶可以消去大肚腩,促进消化排除体内多余的毒素,一个月坚持下去就能瘦几公斤.

14、丹参首乌减肥茶

药材：丹参、赤芍、何首乌各2钱,陈皮、干玫瑰花各1钱

制作方法：把赤芍、丹参、何首乌、陈皮用赶紧的纱布包起来,然后放入装有沸水的热水瓶中,放入几朵干玫瑰花再倒入药汁饮用即可.

这个茶专门针对腹部凸起的男性,喝这个茶减肥的时候可以让身体松散的部分变得紧实,坚持一个月会有疗效哦.