瘦脸的技巧

怎样才能拥有一个完美的脸部轮廓？这是许多女性都烦恼的问题,怎么让脸变小呢？什么方法可以简单有效的瘦脸？

3种胖脸的瘦脸技巧

脂肪胖脸型：所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低,使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖.由于脂肪胖脸型为复合性肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果.

脂肪囤积原因：营养摄入不均衡.

瘦脸技巧：

1、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养.再配合以下按摩方法,将食指或中指按在嘴边,然后轻轻推向鼻子,再用力把手指经过脸颊,拉向两旁耳朵方向.这个方法有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.

2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果.可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部,每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋,再换清水洗净.

肌肉胖脸型：属于这类型的人大多对待事物十分执着,所以容易造成过度压力.压力常使得自律神经衰弱,导致皮肤浮肿.在生活中,“肌肉胖脸型”的人,宜多放松心情以消除压力.

形成原因：与情绪有关.

瘦脸技巧：

1、不背过重的单肩背包.

因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张.此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是最佳选择.

2、保持心情愉快.

平时笑口常开,笑时,面部肌肉和皮肤血液循环加快,新陈代谢加强,有助于增强皮肤弹性.偶尔开怀大笑,不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助.在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖.

水胖脸型：早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的.

形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐.

瘦脸技巧：

1、不要长时间听低重音的音乐,少去迪吧等使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松的场所.休息时,也应该尽量听些轻快的歌曲.

2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感.良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方.

3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈.此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料.

4、按摩可以改善水胖脸型.这种类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的.

5、两手指以前额正中为起点,向左右同时按摩10余次,然后从鼻翼两侧外展按摩10余次,再从嘴角顺下颌外展按摩10余次,早晚2次.

推荐——简易瘦脸按摩DIY

1.此方法适合以上介绍的3种不同圆脸.边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用.

2.从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动.做法为伸展轻压.

3.从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动.

4.从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩.

5.从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展.

6.从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行

7.边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用.