1、肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长.而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满.
2、蔬菜类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康.而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜.
3、中药材类
红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益.
4、奶蛋类
牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要角色.
世界母乳喂养周
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