慢性咽炎患者的注意事项

慢性咽炎患者在生活中要多注意保养,养成好的生活习惯才有利于疾病的恢复.

第一、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激.多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等.早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染.坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制.

第二、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度.如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染；尽量避免在污染的环境下长时间停留；自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部造成影响.

第三、千万不要自己乱吃抗生素.因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染.另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害.同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药.感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝.这些中药有清热解毒的功效,可以清咽化痰.如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生.