遗精的预防

1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担.成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象.千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼.

2、既病之后,不要过分紧张.遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病.遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入.

3、消除杂念.不看色情书画、录像、电影、电视.适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操.

4、慎起居.少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品.不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧.

5、遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗.