阴道瘙痒如何预防

防治外阴瘙痒的衣食住行：

衣：内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好,应避免将化纤服装贴身穿.

食：注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅.

住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%.当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬.因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器.

行：皮肤敏感者不仅应适当减少活动,还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高,否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉,使皮肤更为干燥而易于瘙痒.沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油.另外,发生瘙痒别乱挠,以防表皮细胞发生增殖性变化,变得粗糙、肥厚,其结果是越挠越痒,形成恶性循环.

预防瘙痒的五大绝招

1.饮食上多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤.红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃.辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃.

2.穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激.新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏.

3.保证睡眠,放松心情,适度运动.

4.加强皮肤抚触.抚触婴儿会让宝宝情绪稳定,健康发育.皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康.干燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议.而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重.抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者精油,用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度.

5.积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病.