防脱发的办法

1、不用尼龙梳子和头刷.

因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.

2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天.

洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂.

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.

4、戒烟.

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.专家发现脱发的人有近7成的人吸烟,由此可以看出吸烟对于脱发影响很大.

5、节制饮酒.

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日.

6、深呼吸.

消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.

7、烫发吹风要慎重.

吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.

8、减少染发烫发.

经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发、烫发间隔时间至少要3-6个月.

9、空调要适宜.

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

10、注意帽子,头盔的通风.

头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

11、避免暴晒.

日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护.

12、注意饮食.

不吃辛辣油腻食物.辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物.

13、避免用碱性强的肥皂洗头.

最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂.

14、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳.

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质.

15、避免长时间使用电脑.

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发.