夏季防晒吃什么水果

炎热的夏天,强烈的紫外线.我们除了要带上太阳伞,墨镜,擦护肤品之外,你有没有了解夏天吃什么水果能防晒呢？其实夏天吃一些水果,一样的可以起到防晒的效果哦.

1.番茄是最好的防晒食物,含抗氧化剂番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%.

2.西瓜西瓜汁中含有氨基酸,对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好.

3.柠檬促进新陈代谢、延缓衰老、增强皮肤的抗晒能力.

4.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素.

5.猕猴桃富含十多种氨基酸.

小提示：

维生素C具有抑制黑色素和黑斑产生的效果,多补充维生素C还可以预防皮肤老化,增强皮肤的防晒效果,有利于皮肤的弹性.

胡萝卜素也能够抗氧化,很好的增强皮肤的抵抗力.

西瓜当中含有氨基酸很容易被皮肤吸收,具有防晒和滋润肌肤的功效,夏天又是西瓜的当季期,爱美的mm一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防晒.

维生素C是防晒的佳品,每天大家应该多吃一些维生素C含量好的水果.