预防脂肪肝 喝茶有讲究

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防.那么应该怎样喝茶才更利于身体的健康呢？

1.茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶.

2.晚上最好喝红茶.因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱.尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用.

3.平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜.

4.晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓.最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象.