坏习惯易惹脂肪肝

一是不吃早餐.这会直接导致营养、能量摄入不足.然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量,久而久之,就会引起营养不良和能量代谢紊乱,从而诱发或加重脂肪肝.

二是不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点,这也会埋下脂肪肝隐患.

三是早餐、中餐随便对付,特别看重回家吃的晚餐,有时加班太晚还会增加一顿夜宵.而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食品,又缺乏相匹配的运动,就会导致营养过剩,天永日久易形成脂肪肝.

四是没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里狂啃零食.以女性居多,固然肚子饱了,但大量高热量、低营养食品入肚,也会导致热量聚积、营养缺乏,从而引起脂肪肝.趋于低龄化.