脚后跟疼注意事项

1.尽早治疗,1—2周内患足跟禁止着地,1月内发病者经过下述治疗的治愈率接近100%.而超过3月以上症状可以缓解,但复发率较高.一般软组织的无菌性炎症2周左右可以较为完全的吸收,所以能坚持到2周的患者往往治疗效果明显,而且复发的概率也会降低.

2.尽量避免穿着软的薄底布鞋,在足跟部应用厚的软垫保护,也可以用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤.

3.经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症.

4.温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛.

5.当有持续性疼痛时,可口服消炎镇痛药物加以辅助,改善生活质量及增加疗效.

6.如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法,一般不建议.

7.用苗方跟痛贴,可以迅速打通经络,消除痹毒,输送营养,促进血液循环,加速机体新陈代谢,同时生筋造络,使得脚后跟痛症状得到全面康复,彻底杜绝复发.