产妇可以吃哪些水果
产妇吃水果需要适量.产后女性为了补充纤维素以及维生素等物质,是可以食用水果的.下面是适合产妇食用的水果:
1、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷,食用前用热水烫温.每日一个为宜.
2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉.因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用.产后虚寒,不妨以此为补品.
榴连性热,不易消化,多吃易上火.与山竹伴食,即可平定其热性.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.
3、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物.含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽.其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳.苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复.此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的.
1、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷,食用前用热水烫温.每日一个为宜.
2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉.因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用.产后虚寒,不妨以此为补品.
榴连性热,不易消化,多吃易上火.与山竹伴食,即可平定其热性.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.
3、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物.含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽.其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳.苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复.此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的.
