孕妇血糖高吃什么

饮食中增加蛋白质含量高的食物如鱼、肉、禽奶和豆类等,这是因为孕妇血糖偏高会增加蛋白质的分解.进食纤维素含量高的食物如蔬菜、低糖水果、海藻等,对孕妇血糖高有降低的作用；纤维素还能减缓营养物质的排出.

1、苦瓜
苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能.现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用.

2、山药
孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量.

3、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用.生食或者炒食都可以.

4、麦麸
味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神.麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用.用麦麸、面粉按6：4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品.

5、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物.因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高.魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果.又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品.

6、猪胰
性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效.

7、南瓜
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能.现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌.

8、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖.

9、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分.

10、胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以