哺乳期便秘的原因

产后哺乳期引起便秘的原因很多,最重要的几个原因如下：
1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结.
2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱.
3、饮食结构不合理,蔬菜、水果摄入量少.
针对以上原因,新妈妈应在哺乳期坚持运动,多按摩腹部,均衡饮食,这样就可以有效缓解便秘.