自然分娩怎样产后恢复

饮食调理：产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。

产后避孕：可在产后三个月后，于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

产后养护：指导其采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。

产妇的身体恢复要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。