1.多喝水,饭后漱口,保持牙齿清洁.
2.养成喝茶的好习惯.
3.多吃美白牙齿的食物.
4.尝试一些美白小技巧,如花生美白.
5.多嚼口香糖,但是避免含糖口香糖.
6.牙刷的选择,多用软毛牙刷.
7.不要急于求成,过量洗牙.
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