时间: 2012-11-27 09:37:10

　　搭配宜忌 【宜】香蕉与燕麦同食，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。 【忌】香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。 【相关人群】一般人群均可食用 ⒈ 尤其适合口干

时间: 2012-11-27 09:36:27

　　很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化

时间: 2012-11-27 09:35:51

　　妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。 建议准妈妈不要

时间: 2012-11-27 09:35:02

　　杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。 1 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。 2 杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗

时间: 2012-11-27 09:34:26

　　杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。 因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。吃时，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。但吃

时间: 2012-11-27 09:33:55

　　孕妇吃杨梅的时候应该怎么搭配呢?哪些食物不能与杨梅同食呢？ 黄金搭档 1、杨梅+白酒：二者制成梅酒，有开胃功效，对腹泻、痢疾等有治疗作用。 2、杨梅+荸荠：二者均营养丰富，而

时间: 2012-11-27 09:33:05

　　杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易

时间: 2012-11-27 09:32:31

　　樱桃萝卜 主料：胡萝卜300克，鸡蛋1个。 辅料：香油5克，白糖、面粉、水淀粉、酱油各50克，番茄酱2525克，精盐2克，味精1克，醋15克，植物油1 000克(约耗100兢)。 制法 1、胡萝卜洗净，切成1 3

时间: 2012-11-27 09:31:51

　　1 樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。 2 有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。 3 樱桃含钾量高却是不可轻视的，每

时间: 2012-11-27 09:31:14

　　怀孕期间，孕妈妈吃樱桃要注意些什么呢？ 1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要

时间: 2012-11-27 09:30:37

　　怀孕期间，一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要，缺乏了就有可能给孕妇不利。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。其中，樱桃是很多准妈妈的

时间: 2012-11-27 09:30:06

　　再美味的水果或是食物也不能多吃，要适量的吃，特别是病人或是孕妇一定要注意不能过多食用。 樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A 的

时间: 2012-11-27 09:29:34

　　孕妇在吃桃子或者是任何一种水果的时候，都要记得要清洗干净，不要把表皮的污物吃进肚子。 巧洗桃毛的方法 1．将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落。 2．在

时间: 2012-11-27 09:29:02

　　桃子的通常用来生吃，也可制作成桃浦、罐头、桃酱等美味的小吃品。桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但

时间: 2012-11-27 09:28:21

　　孕妇如何健康地吃桃子 吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，因为，桃子上有农药，吃了会拉肚子。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃

时间: 2012-11-27 09:27:38

　　桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量

时间: 2012-11-27 09:27:03

　　孕妇吃桃子不可多吃 桃子虽好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不好的人最好少吃桃子

时间: 2012-11-27 09:26:32

　　喜欢吃山楂的女性们应该如何选购山楂，怎样才能选到好的山楂？ 一、果形 山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜。 二、果点 山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。 三、

时间: 2012-11-27 09:25:52

　　功用主治 开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。 新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝

时间: 2012-11-27 09:25:10

　　吃山楂的时候应该注意些什么，有什么宜忌的事项？ 山楂不能空腹吃 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，