【1岁9个月宝宝食谱】1岁9个月宝宝能吃零食吗_1岁9个月宝宝要怎样喂养

这时宝宝的跑动能力有所提高,但往往不容易自己停稳,动作还不是很协调.有的宝宝也能自己扶着栏杆上下楼梯了,住楼房的宝宝学会爬楼梯的时间较住平房的宝宝更早些.

模仿成人做事是这时宝宝非常热衷的一项活动. 宝宝可能会把家里的冰箱门一会儿开一会儿关,把椅子推来推去,拿块抹布跟着大人东擦西擦,一会儿也不闲着.喜欢自己洗手,试着自己穿衣服,看到大人刷牙也会要求试一试.如果你给宝宝准备一套专用小桌椅,他会非常高兴的.

早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克

中餐：西红柿鱼丸汤软饭 50克

午点：大米绿豆稀粥 100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食.蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品.

这时候的孩子饮食要定时、定量,每日餐数应随年龄增长而定.但在质和量上,还不能完全和成人一样.每次的进食量要按时间分配,不要忽多忽少,间隔时间也不要太长或太短.注意饮食的色、香、味给小儿烹调食物,要注意颜色漂亮,外形美观,味道鲜美,花样多变.

烤豆腐饼

空心粉--40克,豆腐--20克,牛奶--1大匙,洋葱、胡萝卜--1/10个,奶油调味汁--2大匙,干酪粉--2大匙,香菜末--若干.

制作方法：

1、将空心粉、洋葱、胡萝卜煮至软嫩,空心粉切成3mm长,蔬菜切.

2、将豆腐捣碎,与上述材料放入烤盘,浇上奶油调味汁及牛奶搅匀.

3、将干酪粉和香菜末撒在饼上,用烤箱烤至油黄.

适用人群：婴幼儿食用

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能.常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用.

豆腐软饭

大米400g,豆腐250g,青菜250g.炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)

制作方法:

1.大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用.

2.青菜择洗干净切末,豆腐放入开水中煮一下,切末.

3.米饭放锅内,加肉汤一起煮,煮软后加豆腐、青菜末稍煮即可.

适用人群:婴幼儿食用

豆腐有抗氧化的功效.大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,同时不影响血浆高密度脂蛋白.所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用,保护了血管细胞,有助干预防心血管疾病.

1岁9个月宝宝食谱