育儿专家称,家长们使用摇晃方法哄宝宝睡觉其实不科学,那么,家长们该如何科学引导孩子睡觉?下面跟小编一起来看看：
一、妈妈的触抚能起到很好的安慰作用.
将宝宝放在床上用手轻拍或抚摸宝宝的背并轻轻哼歌曲,宝宝很易入睡.另外,睡前不要让宝宝吃太饱,缺钙和睡前吃得过饱等情况容易造成婴儿哭闹,这种情况下也只需抚摸或者轻拍婴儿,即可使其再次入睡.
二、借助特别早教产品入眠,提升宝宝睡眠质量.
目前在儿童早教产品中已有特别为帮助儿童睡眠特别设计的绿色早教产品.例如在韩国,一种称为儿童早教投影仪的早教产品,该早教产品集合了内容丰富、形式多变、随时随地体验大屏幕、体积小、重量轻、便于随身携带等特点受到众多家长和宝宝的喜爱.
三、睡前十五分钟,给宝宝讲故事助眠.
一般孩子出生第二天,母亲就应教孩子认识白天和黑夜,夜里婴儿的生长激素分泌旺盛.而把睡前短短的十五分钟作为讲故事时间,不仅为宝宝安静入睡做好心理预备,而且有助于提高宝宝的理解力,对智力有明显促进作用.如果您属于不擅长讲故事的家长,建议可以借助市面上的早教产品来帮忙.
1.吮吸:不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你.
2.按摩:各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油.
3.音乐:有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些.
4.运动:在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动.
5.新鲜空气:带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好.
6.胀气:些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背.
7.洗澡:个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用.
8.带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他.
1.疾病影响:某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠,对此,要从原发疾病入手,积极防治.
患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安,家长哄也无用.有的婴儿半夜三更会突然惊醒,哭闹不安,表情异常紧张,这大多是白天过于兴奋或受到刺激,日有所思,夜有所梦.此外,患蛲虫病的孩子,夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵,引起皮肤奇痒,孩子也会烦躁不安,啼哭不停.
2.生理性哭闹:孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使小儿感觉不舒服而哭闹.对于这种情况,父母只要及时消除不良刺激,孩子很快就会安静入睡.
3.白天运动不足:有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止.这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡.
4.环境不适应:有些孩子对自然环境不适应,黑夜白天颠倒.父母白天上班他睡觉,父母晚上休息他"工作".若将孩子抱起和他玩,哭闹即止.对于这类孩子,必要时需请儿童保健医生作些指导.
5.午睡时间安排不当:有的孩子早晨起不来,到了午后2—3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没有人陪着玩就哭闹.这些孩子早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明.
1.是要保证按时睡眠,小孩子不像成人,他们没有"累"的感觉.
2.是全家尽量统一时间就寝,家长即使需要熬夜,也尽量小声,不要强迫孩子睡觉自己却在看电视什么的,这样孩子的心也会浮起来,不利于睡眠.
3.是不要开灯,有的家长为了防止孩子起夜碰着,在墙角处设有壁灯,彻夜不关,这特别不好,对孩子的神经有影响,自然也影响睡眠.
4.孩子睡觉前不要在让他再看书什么的,或者玩的太过兴奋,入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张,入睡后大脑仍处于兴奋状态,容易导致睡眠不安.最好能稍微出去散下步,做些能静下心来的活动.(白天运动不足 有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止.这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡.)
孩子闹觉的原因五花八门。其中一个原因是周岁前的孩子不知道一觉醒来就等于过了一天。虽然学者们的观点各不相同，但大家都普遍认为，孩子至少要到3岁才能形成“明天”的概念。
孩子闹觉的另外一个原因是当睡意袭来的时候，孩子的感觉会变得迟钝，视线也变得模糊，皮肤的触觉也不敏感了，所以孩子会认为妈妈要和自己分开了。在形成“明天”的概念之前，睡觉意味着要和妈妈分开，所以孩子害怕睡觉，会想尽一切办法保持清醒，于是就会开始闹觉。
此时，无论多困，孩子也要强迫自己睁着眼睛。为了缓解不安，他还会抱着能给他带来安全感的东西，比如睡前喜欢抱玩具娃娃。在睡意袭来之际，孩子吮吸自己的手指也是为了缓解不安。
1.宝宝闹觉时不要去哄他.
在<>里说,宝宝来到这个世界,什么对他来说都是新的,他很想时刻都醒着,来探索这个精彩的世界,意思就是说他不想睡,不喜欢疲倦这个感觉,所以就大哭--奋力与睡意抗争不要入睡!这个时候去哄他,对他来说是个强力干扰,他会觉得更烦燥.所以哄是无济于事的!所以妈妈们总说"哭得撕心裂肺SI去活来，怎么哄都不行!
2.太安静不利于有闹觉的宝宝入睡
太安静反而不利于宝宝睡好觉(白天的短觉)。父母可以把宝宝放到小床上,打开收音机,调到无台的频段,音量可大些,起码要盖住大哭宝宝的声音.他很可能很快就停止了哭声,闭上了眼睛!但是不要马上就关掉收音机哦,要知道他要花上大概半个钟头才深睡.过10分钟后将收音机音量调小些(不要猛然关掉,他可能马上又醒来!) ,再过10分钟调小些。
3.提早准备.
妈妈每天跟宝宝相处照顾宝宝,应该比较清楚他什么时候想睡觉.建议提前一会儿就把他放到小床上,打开轻柔的音乐,同他说说话,然后走开,他可能玩着玩着听着音乐就入睡了.(这招只有在晚觉时对我宝宝有效,白天的短觉都是收音机来搞定的)在确定他熟睡后再逐渐减小音量最后关闭。
