孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多.睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别.一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多.比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡.浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象.
家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的.所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处.因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的.为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说.在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质的在合成,有的时候大脑做梦刺激,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激.浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长.
特别是到晚上的时候,因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期,晚上的时候应该让他多睡一会儿,浅睡的时候不要打扰他.他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,时间慢慢延长了.白天不用弄醒他,跟他玩,因为生下来的时候,小孩没有日夜的节律,白天晚上都一样,就靠大人慢慢培养他.白天多叫醒他,逗他玩,说话呀,听听音乐,抱抱玩玩,晚上少打扰他,除了饿了要吃奶,剩下的时间多睡睡.差不多到二个月的时候就有昼夜节律了.
有44%的孩子,二个月晚上能睡五六个小时,要注意培养的话就是这样.到六个月的时候,大多数的孩子都能睡长觉,睡六个小时左右.白天可以睡二三个小觉.睡眠时间大概齐是这样的,大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右,一到三个月是15个小时,六个月的孩子大概是14小时,到1岁就是13小时,2岁12小时,3岁11小时,4岁以后大概10小时一天.一般三四岁以后,白天可以不睡觉了.平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次,二三岁中午睡一个午觉就可以了.总的小孩睡眠情况就是这样.
夜间睡觉,白天工作,这是人类长期适应自然环境形成的条件反射.而新生儿的情况却有些特殊,大多数时间处于睡眠状态,每天大约睡眠20小时左右.自出生后妈妈就应该有意识训练练孩子,使其养成良好的睡眠习惯,这对母婴均有益处.夜间除了喂奶,换尿布l～2次外,要尽量少惊动孩子;随着月龄的增长,可逐渐过渡到夜间不换尿布、不喂奶,这样良好的习惯也就形成了.新生儿啼哭而睡觉不好时,不宜抱着颠拍,因他们的脑组织较嫩弱,颠动过多有可能发生脑震荡综合症,影响以后的智力发育.如果妈妈从一开始就昼夜不分的进行护理,那么孩子就会养成昼夜不分,白天睡觉、晚上哭闹的不良习惯,而且会严重地影响妈妈的睡眠及工作.针对这种情况,妈妈应有意识地白天让孩子少睡些,一般可纠正夜间不睡的现象.如仍不能纠正,可连续两晚喂服小剂量的镇静剂,即可生效.吃几天镇静药,对孩子的脑子不会有什么不良影响,不必有什么顾虑;另外,夜间因新生儿熟睡少喂一次奶,也不会影响其身体的健康.
