新生儿晚上不睡觉

1.饮食

婴幼儿由于胃口小,每次吃奶不多,因此在两次喂奶之间的时间间隔较短,易造成睡眠中因饥饿而哭吵.

从出生到6个月的婴儿,每次睡眠的时间大约是5—6小时,一般是睡醒便吃,吃后稍停便睡.年轻妈妈若缺乏经验,往往因担心宝宝饥饿而每隔3—4小时便给他喂一次奶,即使在熟睡中也要把他摇醒,强迫他按时吃奶,这样就会使宝宝形成易醒的习惯.其实这时的宝宝根本不饿.而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事,一觉睡上八九小时也很正常,因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒.

2.环境

良好的睡眠习惯应自小培养,这是预防婴幼儿睡眠障碍的最好措施.父母可根据实际情况规定晚上什么时候睡觉,并在规定的睡眠时间前安排一些常规作业,如洗脸、洗脚、刷牙、小便、换衣等,不能打乱它;每到临睡前,应让孩子有约半小时的静止时间,做一些安静的活动,如看图片、听大人谈话、摆积木,使孩子的情绪稳定下来,有利于入睡;把孩子安排上床后不忙于离开,应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐,然后才关灯离开,让其安然入睡.

父母不能因为晚上有好看的电视节目就打破常规,或让孩子在睡觉前过分嬉戏而兴奋不已.

3.夜惊

有的婴幼儿在入睡一段时间后突然坐起,神情恐惧,有时还哭闹不停,一般持续十几分钟后继续入睡,这种现象在医学上称为"夜惊症".发生夜惊的原因主要是受了惊吓,如看了一场惊险电影,或听了一个恐怖情节的故事,或初离父母来到一个陌生的环境,或受到父母的训斥、打骂等.因此,要使宝宝避免发生夜惊,平时家长应加强对他的正面教育,不打骂孩子,对年龄较小的宝宝要避免惊吓.对惊吓频发的宝宝则要悉心照料并辅以镇惊安神药物的治疗.

4.遗尿

3岁以上儿童在睡眠中出现无意识排尿在医学上称为"遗尿",其原因主要是精神因素,如惊吓、过度疲劳、环境改变、过于兴奋等.另外,某些疾病如蛲虫病引起的夜间肛门瘙痒,也可引起遗尿.

对因遗尿引起睡眠障碍的宝宝,要注意平时让他身心愉快,不过分劳累;对有遗尿习惯的宝宝,应养成良好的排尿习惯;若因蛲虫病引起或遗尿较严重,则应及时到医院找医生诊治.

5.心理

有一些宝宝是因家庭出现问题而影响睡眠的,如搬迁到一个新环境、父母失业下岗、家庭经济拮据而造成生活困难、父母关系不和睦等造成家庭气氛紧张,影响父母对宝宝缺乏精心的照顾,使孩子幼小的心灵中不能对父母建立良好的依恋关系,间接地造成其精神紧张而导致睡眠紊乱.这些需要从改善家庭关系入手,解决好宝宝的心理问题.

一.让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡.不看刺激性的电视节目、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具,要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.最好室温适宜、环境安静、光线较暗,睡前应先让宝宝排尿,避免宝宝半夜被尿憋醒.

二.让宝宝饱腹感适度睡觉

积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,建议妈妈们给宝宝喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶就够了.而且很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯,积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.

三.让宝宝安心睡觉

如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环,所以宝宝哭闹时不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡,如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他,如果越哭越厉害,就再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等.

1.建立正确应答

新生儿睡着后,2-3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安,这是正常的.父母不要在这个时候立即将新生儿抱起来,可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体,让宝宝再次进入梦乡.

2.调整生物钟

几乎所有的1-2个月的新生儿都有日夜不分的情形.只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠.

自出生后妈妈就应该有意识训练练孩子,使其养成良好的睡眠习惯,这对母婴均有益处.夜间除了喂奶,换尿布l～2次外,要尽量少惊动孩子;随着月龄的增长,可逐渐过渡到夜间不换尿布、不喂奶,这样良好的习惯也就形成了.

新生儿啼哭而睡觉不好时,不宜抱着颠拍,因他们的脑组织较嫩弱,颠动过多有可能发生脑震荡综合症,影响以后的智力发育.如果妈妈从一开始就昼夜不分的进行护理,那么孩子就会养成昼夜不分,白天睡觉、晚上哭闹的不良习惯,而且会严重地影响妈妈的睡眠及工作.针对这种情况,妈妈应有意识地白天让孩子少睡些,一般可纠正夜间不睡的现象.如仍不能纠正,可连续两晚喂服小剂量的镇静剂,即可生效.吃几天镇静药,对孩子的脑子不会有什么不良影响,不必有什么顾虑;另外,夜间因新生儿熟睡少喂一次奶,也不会影响其身体的健康.