小儿肥胖症
医学上对儿童体重超过按身长计算的平均标准体重20%,称为小儿肥胖症.超过20%～29%为轻度肥胖,超过30%～49%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖.肥胖症是指体内脂肪积聚过多,体重超过按身长计算的平均标准体重20%,是常见的营养性疾病之一,其发病率由于诊断标准不一而变异较大,国内报告为2.4%～3.92%,而西安对青少年的调查则高达8.39%.
肥胖症分两大类,无明显病因者称单纯性肥胖症,儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症,常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起.
研究表明,小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系.因此,有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预.
1.限制饮食
限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食.
肥胖儿童饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质.为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等.
2.增加运动
肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯.可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间.应避免剧烈运动,以防增加食欲.
3.行为治疗
教会患儿及其父母行为管理方法.年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结.父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯.
肥胖症分两大类,无明显病因者称单纯性肥胖症,儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症,常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起.
研究表明,小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系.因此,有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预.
1.限制饮食
限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食.
肥胖儿童饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质.为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等.
2.增加运动
肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯.可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间.应避免剧烈运动,以防增加食欲.
3.行为治疗
教会患儿及其父母行为管理方法.年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结.父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯.
