准妈妈产前抑郁怎么办

很多人都知道有“产后抑郁症”,但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少.孕妈妈产前抑郁怎么办?

家人关心最重要.产前抑郁最妥贴的医治方法,并非单单打针吃药便能奏效,家人的关怀与照顾,尤其是丈夫如能对太太多加关心及呵护备致,太太的情绪起伏会大大减少.所以当家有孕妇时,家人对她的问候及照顾是不可缺少的.

1、身为丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想.假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心.遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚.

2、除了得到丈夫支持外,还有家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护.

3、假若夫妇能一起参加产前讲座班,既能增加知识以减少忧虑,又能增进夫妇感情和沟通.

当孕妇心理不适时,体内的小宝宝也会受到影响,因为母子紧密相连,宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引.因此,当准妈妈压力过大和情绪不稳定时,家人的支持就显得格外重要.只要家人多付出一些关心和帮助,就可使准妈妈心情好转.另外,先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生,在尽量不使用药物的前提下,让准妈妈的心情开朗起来,这样宝宝也不至于受到太大的影响.