视力发育

宝宝出生后1个月左右,听觉就基本完全发育成熟了,但视觉却需要较长时间来慢慢发展,宝宝出生后6～8个月左右,才能基本上和大人看得一样清楚.

虽然婴儿出生时眼睛已经能够看见东西了,但他的大脑还不能处理这些视觉信息,所以在一段时间内,宝宝看到的所有东西都是模模糊糊的.随着宝宝大脑的发育,他看到的东西也越来越清楚,这样他就拥有了理解和掌握周围世界的工具.虽然宝宝刚出生时,只能看到抱着他的人的脸,但随着宝宝一个月一个月地长大,他能看清的范围也会越来越大的.

1个月内:出生一周,宝宝的视力趋向于近视,可以把视力集中于 8 至 15 厘米远的物体上,还能够用眼追随移动的物体.在宝宝头部上方的位置出示一个环,作垂直方向的移动,观察宝宝能否立即用眼睛追随红环.一周后,可以看见3米处的物体,他也将学会跟踪运动的物体,并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案,两只眼睛运动还不够协调.1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体,能注视物体了.

2个月:到了2个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显,喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸.能协调的注视物体,能区分颜色,但不能分辨深浅,在90度范围内眼球能随着物体运动,当有物体很快地靠近眼前时,会出现眨眼等保护性反射,注视小手5秒以上.

3-4个月:3个月时能固定视物,看清大约75cm远的物体,视力约为0.1.注视的时间明显延长了,视线还能跟随移动的物体而移动,例如,婴儿睡在小床上,母亲从身边走过时,他的眼睛可以跟着母亲的身体转动,喜欢看自己的手.对颜色很敏感,婴儿对色彩有偏爱,喜欢看明亮鲜艳的颜色,尤其是红色,不喜欢看暗淡的颜色.他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等,所以我们经常要用红色的玩具来逗引孩子也正是这个道理.仰卧时,两眼会跟踪走动的人.经常有意识地在宝宝面前走动,吸引宝宝的关注,观察宝宝眼睛是否会追随.

5-6个月:眨眼次数增多,可以准确看到面前的物品,还会将其抓起,在眼前玩弄.将手摇铃挂在摇篮或婴儿床旁边,当孩子不小心碰到手摇铃时,观察宝宝是否会因声音注意到某处有个东西.当孩子坐起来玩时,双手可以在眼睛的控制下摆弄物体,会盯住他拿到的东西,手眼开始协调.在宝宝眼前出示玩具,并上下左右缓慢移动,观察宝宝是否能有意识地主动追随.6个多月时,目光可向上向下跟随移动物体转动90度.这时候孩子的视力可达0.1,能注视较远距离的物体,如街上行人、车辆等.

7-8个月:能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏,观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否.

9-10个月:视线能随移动的物体上下左右地移动,能追随落下的物体,寻找掉下的玩具,并能辩别物体大小、形状及移动的速度.能看到小物体,能开始区别简单的几何图形,观察物体的不同形状.开始出现视深度感觉,实际上这是一种立体知觉.

11-12个月:视线能随移动的物体上下左右地移动,能追随落下的物体;1岁时视力可达0.2.

1-2岁:1岁后,喜欢看图书,能区别物体,会模仿动作.在外界环境光线的不断刺激下,孩子的视力逐渐在发展,到1.5岁时,他的视力可达0.4,能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子,能注视3米远的小玩具.还能区别简单的形状,例如圆形、三角形、方形.

2-5岁:这阶段的孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念.

2--3岁:双眼视觉发育最为旺盛.2-3时,视力大约达到0.5-0.6,已经快接近成人视力,但此时极易使视力丧失. 四五岁时,视力大约为1.0,各种眼部生理反射已形成并趋于稳固,此时已不易丧失视力.

6岁:六七岁时进入成人的视觉.而立体视功能到9岁才可达到正常.

宝宝现在还太小,他还不能判断自己是不是有视力问题.因此你需要保持警惕,注意观察存在潜在问题的危险信号.如果宝宝出现以下情况,建议你带他去看医生:

你给他读书的时候,需要你把书靠他非常近

眼睛经常斜视

需要歪着头才能看得更清楚,比如看照片的时候

不睏的时候,也揉眼睛

好像流眼泪特别多

闭上一只眼才能看得更清楚,比如看书的时候

不爱做需要近看的活动,比如涂鸦

不爱做需要远看的活动,比如看天上的鸟或飞机

好像对光过度敏感

看起来好像是对眼,或者两只眼睛好像视线不一致

眼睛发红,几天都不好,有时候眼睛还疼或者对光线敏感

好像行动特别不灵巧

在用闪光灯给他拍的照片里,他的眼睛里总是有一个异样的点.这个点不是普通的红眼,而可能是一个白点一类的

眼皮耷拉,好像从没有完全睁开过

瞳孔里有白色、灰白色或者黄色物质

眼睛凸出

眼睛流脓或者有结痂

眼睛外观出现了任何其他变化

说眼睛疼或者眼睛不舒服

医生会判断宝宝的眼睛是不是真的有问题.医生可能会帮宝宝检查眼睛,筛查视力.如果有必要,医生会建议你带宝宝去看眼科专家.

0-6个月———“黑白期”

新生宝宝只能看到光和影,吃奶的时候刚好可以看到妈妈的脸,再远则不见.3个月大时已具有三色视觉,但这个时候他们最感兴趣的还是对比强烈的黑白两色,尤其是黑白相间的图案,所以此时最好在宝宝眼前20-38厘米处放一些具有黑白对比色的玩具.

6-12个月———“色彩期”

这是宝宝辨别物体物象细微差别能力(简称“视敏度”)的发展关键期,此时他们需要的是颜色对比鲜明的图像和玩具.

1-3岁———“立体期”

孩子能直立行走了,开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识,这时家长可以给孩子准备一些3D玩具,如特别推出的美赞臣3D视窗玩具,引导宝宝视觉从二维向三维转化,激发想象力,如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对此时的孩子有启智作用的玩具.

3-6岁———“空间期”

通过视觉,孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念.这个时候,家长应利用游戏发展孩子的空间视觉能力,如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同(辨别两张看似相同却有五处不同的图画)等,同时,让孩子使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练,是将视觉启智和美育教育相结合的方式.

从宝宝出生开始一直到六岁,是视力发育的黄金时期.根据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%,而近年来,近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势.值得注意的是,年纪愈小的近视患者,度数加深速度愈快,成为高度近视的机率也愈高,而高度近视更是埋下日后引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素.因此,专家建议:视力保健从小做起.

提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A.其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如:维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!

拒绝眼睛干涩——维生素A

含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的.因为维生素A(亦可由胡萝卜素转换而得)是黏膜细胞分分的必要成分,倘若黏液分泌不足,眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰；此外,维生素A也是眼球细胞内视紫(为一种可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份,如果视紫无法形成,眼球对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时还容易出现夜盲症的现象.

因此,当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取,或出现眼睛干涩、不舒服(如:泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时,建议您不妨在小朋友的饮食中,添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物,如:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及植物性来源的黄绿色蔬果(如:花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等).

眼球中有许多视觉神经细胞与视力息息相关,而维持神经系统健康的大功臣——维生素B群,就是参与人体能量正常运作、神经传导的重要因子,不过却经常被人们所忽略.

举例来说,在中国传统烹调习惯中,多喜好以煎、煮、炒、炸的方式准备日常饮食,这是很容易会破坏怕高温的维生素B群；再加上多数人喜欢吃精致食物(如:白米饭),导致维生素B1的摄取机会大幅度降低,造成许多神经传导障碍的困扰.

因此,倘若能够同时摄取维生素B1、B2、B6菸酸、B12的成效是再好不过了.

您知道在哪里能找这类复合式的维生素B群吗?

没错,在动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、啤酒酵母中,就蕴藏着这类丰富的活力因子.

保护眼球健康——维生素C 维生素C是一种抗氧化物质,也是组成眼球水晶体的成份之一.除了能防止水晶体老化、避免视网膜遭受紫外线损伤;更能促进胶原蛋白形成,增加眼睛内细小血管的韧性,帮助增进眼球健康.如果体内缺乏维生素C,就容易出现水晶体混浊的白内障.

然而,维生素C并无法由人体自行合成,需要每天从食物摄取.因此,建议您在饮食中可以多选取富含维生素C的深绿色及黄红色蔬果(如:青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、番石榴、蕃茄、草莓、奇异果、葡萄柚等蔬果). 闪亮眼球活力——DHA 提到DHA,相信多数家长会说:“这是一种能帮助宝贝智能成长的重要营养…….”但是您可能不知道DHA也是眼球的组成成分喔！这种人体无法制造的必需脂肪酸,属于omega-3多元不饱和脂肪酸,在视网膜磷脂中DHA约占了40%～50%(主要集中在视网膜以及光受体中).

由于DHA可通过血液视网膜屏障(Blood Ret in a Barrier),能刺激视网膜上的感光细胞,使讯息快速传递到大脑,达到视觉提升的效果,建议您不妨多选取富含DHA的海藻类食物以及深海鱼类(例如:鲑鱼、鲔鱼等).