冬季保暖

幼儿的健康一直以来就是大家比较关注的话题,尤其是冬天到了,幼儿时常会出现一些发烧、咳嗽等小症状,在日常生活中总结了以下几点经验:

1 不要因为怕孩子冻着就不到户外活动,遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒.一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气.冬天有太阳无风的正午前后,可带幼儿在户外散步.冷的季节,先把窗打开,让幼儿适应外面的冷空气后再出去.

2 注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化.空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当的流通一下.若使用取暖器取暖,则应特别注意安全问题,要小心宝宝被烧烫伤.室内外的温差不可过高,否则宝宝出门会很容易感冒,另外,使用空调或取暖器都会使空气变的比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度.

3 要经常开窗换气,开窗通风早晨进班,先开窗通风.风很大时,可定时开窗.

4 及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉.

5 洗澡前,做好一些准备工作,把换洗衣服、大的浴巾等物品放在手边,并先开一段时间的电热器,等室温升高了,才迅速地给孩子洗澡.

6 冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要.用儿童霜,不仅护肤效果不错,对防治婴儿湿疹也有一定效果.勤洗手餐前洗手,要将掌心、指间、手背等部位都洗干净.肥皂盒(袋)勤冲洗(病菌容易堆积).擦手毛巾勤换洗.

冬季保暖是都很注意的,很多人也是都很关注的保暖问题的,特别是妈妈们怎么给孩子保暖是都很注意的,那么冬季怎样给宝宝保暖呢?下面就了解一下妈妈们都是怎么做的吧.

一效果好不好要看手脚

宝宝最重要的是头部和脚部的保暖,要经常抚摸宝宝的手脚,如果小手暖而不出汗,那么保暖措施就很好了.

二帽子围巾不可少

现在我家宝宝穿的是保暖内衣+线衫+棉连身衣.帽子、围巾一定要,帽子特别要戴有保护耳朵的那种.睡的时候只穿秋衣,放睡袋就好了.

三穿衣服速度要快

给宝宝换衣服的时候,可以事先把衣服一件一件全套好,内衣扑上爽身粉.这样穿起衣服来特别快,宝宝不容易着凉.

四袜子每天多换几次

每天多换几次袜子对保暖挺好的.宝宝爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子.实在不行,换鞋垫也可以.

五比大人多穿一件

宝宝不要穿太多,捂得太厚反倒不好.正常宝宝穿比我们多一件就好了,习惯了就不怕冷了.

上述就是对妈妈们怎样给宝宝保暖的方法的介绍,现在应该有了解了吧,希望本文对您有帮助,一定不要忽视了孩子冬天的保暖问题.

冬季的时候普遍我们的热量的流失是比较大的,尤其是对于我们孩子而言,我们身体中的热量的流失是更大的,所以我们除了在生活中关心我们的孩子是不是能吃好之外,我们也要考虑我们给孩子的饮食是不是能足够的补充营养的,下面我们就给大家说说儿童冬季保暖的饮食有哪些吧.

第一、富含维生素的食物

冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病.如果能摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能.蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富.除此之外,孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素.多吃薯类,有清内热、去瘟毒作用.动物肝脏： 动物的肝脏,如猪肝富含维生素A. 对幼儿来说,最好每周能吃上l～2次猪肝.家长可采用猪肝与其他动物食品混煮,如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧,或猪肝炒肉片等.将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片,在孩子还未进餐的时候,洗净手一片一片拿着吃也是个好方法.

第二、高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利;另外,膳食纤维还有控制体重的作用.

粗粮： 让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮.豆类食品： 例如黄豆、红小豆等豆类食品.但是黄豆吃多了容易胀气,所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品.蔬菜： 菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维.

第三、菌藻类食物

日常生活中,一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质.冬季里可以让孩子多吃一些这类食物.

菌藻类食物： 香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等.市售海带常见有三类：盐干、淡干及湿海带?穴如海带丝之类?雪.盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡,因海带中含砷较高?穴每千克可达35～50毫克?雪,用水漂洗,使砷溶于水,再浸泡12～24小时,并勤换水,这样砷的含量就会降到安全标准.

第四、润燥食品

冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处.萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒.俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能.吃萝卜的花样很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤.