如何培养孩子正确的饮食习惯

宝宝吃饭的问题一直是爸爸妈妈头疼的事情,爸爸妈妈总是想方设法让宝宝吃好点和多吃点.小编认为,只要让宝宝养成好的饮食习惯,相信宝宝吃饭不在是问题.那么如何让宝宝养成好的饮食习惯呢？爸爸妈妈要怎么做呢？

一、不强迫宝宝吃东西,从不拿着饭碗追着宝宝喂.

二、吃饭时我们大人以身作则

饭桌上的菜每样都要吃,并告诉宝宝什么都吃,营养才全面,长大才会更聪明.

三、宝宝喜欢的也不让吃过量

宝宝喜欢吃水果,有时候吃了还会要吃,但量已经够了,吃多了并不好,在吃之前,我们对宝宝说明一次吃多少,不能多吃.

四、给宝宝拥有自己选择的权利

宝宝很小的时候,我们去菜市买菜都会带着宝宝,买什么菜我们都会对宝宝说,这样宝宝会说话以后,特别是现在,到菜市,都会对我们说想吃什么菜,这样我们可以根据宝宝的要求合理搭配每天的菜谱,这样宝宝在吃饭时吃得更香.

五、让宝宝快乐就餐,享受就餐的乐趣

给宝宝吃饭时,有时可以创造一些宝宝喜欢的名词,让宝宝充满期待.如：我在给宝宝吃面条时,会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’.”在给宝宝吃的时候,将面条卷在筷子上,形成一个棒棒糖一样的卷,这样宝宝就会吃得更快更高兴了,吃到后面时,就可把面条少卷一点,对宝宝说吃‘小小卷’,这样一来,一碗面条要不了很久,宝宝就能吃完了.

六、偶尔（不能经常,隔几天来次把）设一些比赛,让宝宝有成就感

在宝宝吃得差不多,会开小差时,对宝宝说：“爸爸（或妈妈,或一家人一起）和你比赛,看谁先吃完.”这时,宝宝会马上集中精力吃饭,我们大人则故意放慢速度,让宝宝先吃完,每到这时,宝宝会高兴地说：“我第一名啰！”我们也会及时给予鼓励,对宝宝说：“宝宝真棒！”

七、让宝宝从小养成不浪费的好习惯

孩子小,吃饭难免会将饭菜搞掉,但作为父母,我们还是会及时给予纠正,告诉宝宝浪费是不好的行为.在这方面,我们大人要给宝宝树立榜样,我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉,从不倒掉.

八、让孩子自己吃

什么时候让孩子学习自己吃饭?正确的做法是,越早越好, 在孩子能够抓住勺子往嘴里送的时候就可以开始了.