家长如何培养宝宝良好的睡前习惯

2013-01-16 幼儿教育 777人浏览

为了让孩子安静入睡,妈妈们都会想方设法来解决孩子的入睡问题.睡前陪讲故事、扮小丑、玩小游戏等等已经是家长们哄孩子睡觉常用手法了,效果却适得其反.良好的睡前习惯对孩子的成长很有意义,比如可以帮助神经系统发育,可以培养孩子的良好习惯,可以让宝宝愉快的学习知识等.家长们应该如何培养宝宝的良好的睡前习惯呢?!

首先,家里要为宝宝营造一个有利于睡眠的环境,卧室整洁而温馨,很多家长为了减轻自己的压力,还给孩子买了故事机专门在孩子睡觉前播放.但有的早教故事机产品音响质量非常的次,声音刺耳,反而无法使孩子正常入眠.因此,在给宝宝选择睡前玩具时,必须要光线柔和,播放声音也温柔的.

其次,借助早教产品播放点催眠的音乐,有助于安抚孩子睡前的情绪.例如轻柔的钢琴曲、摇篮曲等.使宝宝更容易且更快进入睡眠状态下的、脑波段,可以提高睡眠质量,对宝宝晚上不睡觉非常有帮助.同时完善孩子思考、想象、创造、记忆、睡眠质量,让孩子的右脑功能完全开发,更聪明,性格更好.

另外,家长不要用恐吓、吓唬的方式强迫宝宝睡觉,这样会适得其反.如果宝宝晚上不睡觉,可以尝试着营造一个睡眠场景.比如将故事光投影机搬进卧室内,为宝宝营造一个小剧场,边看着英式早教故事、童话故事,边听着睡眠音乐,即使宝宝今天不睡,明天也不睡,没关系,宝宝总有一天会在这样易眠的场景下自然而然地入睡的.

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