新妈妈产后脱发不必担忧

许多的妈妈也能都会有这样的经历,大概在生完宝宝2-3月以后,妈妈就开始掉头发了.这在医学上称之为 “分娩后脱发”.据统计,35%—45%的产妇都会出现这种脱发.而一般会在产后6-9个月左右就自行停止,所以妈妈们不要过分紧张.那在脱发这段时间,妈妈们应该如何护理头发？

产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物.

产后护发妙方

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质.所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等.

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一.心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈.

3、适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁.头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落.同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题.

头发有自己的恢复调节功能.头发清洗以后,只要过四个小时,油脂量就可以恢复到以前的状态.每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽.

当然,我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,如果干性发质使用油性发质的洗发水,那确实存在越洗越干的问题.

在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,以防止头发干涩、分叉或纠结,保持头发的光滑柔顺.

提醒妈妈们在涂抹护发素的时候,最好涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊发炎.

4、用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环.每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式.

5、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问.正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂.