怀孕初期

许多准妈妈在怀孕初期都感觉到非常的疲惫。据美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。

缓解对策

1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。

3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳，比如以下的菜单可供准妈妈参考。

麦芽蜜枣瘦肉汤

原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。

做法：

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。

3、将蜜枣，炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。

4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味，即可。

营养提示：麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

大枣山药麦芽粥

大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净切成块，麦芽炒至金黄。锅中加水煮开，放入大米、山药、麦芽煮至大米熟烂即可

相信这是孕初期准妈妈最大的疑问了。其实合理的安排孕期性生活，不但会促进夫妻之间的感情，而且能对胎宝宝进行甜蜜胎教呢！

不能同房的情形

为了胎宝宝的健康，医生一般都会提醒刚怀孕的夫妻在妊娠头三月避免同房。据统计，怀孕头三个月内有性生活，流产率约30%左右。这是因为怀孕初期胎 盘还没有完全形成，胚胎在母亲子宫内附着不够牢靠，随时有脱落的危险。性生活会使子宫颈和阴道受到刺激，从而诱发子宫强烈收缩；此外，男性的精液含有前列 腺素等物质，能引起子宫肌肉大幅度的收缩或松弛，容易导致流产。曾经有过自然流产史的孕妇尤须注意，在整个妊娠期间应绝对避免同房，甚至包括性语言、性刺 激也最好不要使用。因为性兴奋也会诱发子宫强烈的收缩。

不提倡孕初期同房

怀孕以后，准妈妈会感觉到阴道的分泌物增多，这时外阴部不仅容易溃烂，而且抵抗力减弱，容易受细菌感染。一旦被细菌感染，症状加重的话就会有流产的危险。所以平时要注意保持阴部清洁，同时在性行为前必须特别注意，丈夫也应同样重视清洁。

此外，怀孕初期过性生活时间上也应该严格掌握，最好保持在每月1～4次，以免发生意外。在同房时，丈夫的手臂要保持伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。因为粗暴的性交往往造成不良的后果，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。

在怀孕初期，孕妈咪的身体发生各种变化，早孕反应也有可能使你对性生活失去兴趣，这时候就需要夫妻之间相互谅解和体贴，合理安排孕初期的性生活，让孕妈咪和胎宝宝顺利安然地渡过孕期。

体温升高

发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。因此，早孕期要注意冷暖，避免接触发热患者，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等，尽量避免患发热性疾病。一旦发烧应马上去医院及早降温治疗。此外，高温作业、桑拿浴、热盆浴等均不适于早孕妇女，孕早期均应避免。

烟酒

吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育。目前虽未见明显引起胎儿畸形的病例，但造成出生低体重儿、发育迟缓儿极常见。酒精是公认的致畸物。酗酒的丈夫精子质量可能受影响。孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。因此孕期，尤其早孕期应绝对忌酒。

呕吐严重 偏食挑食

早孕期呕吐是正常反应，挑食、厌食也是常见现象。但是呕吐严重影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育，必须及时治疗。因此，妊娠早期要克服妊娠反应影响，少吃多餐，尽量保证平衡膳食，不论蔬菜、水果、肉类、粮食均要吃一些，保持起码的营养。

滥用药

孕期生病必须治疗，但不得滥用药物。无论得的什么疾病，均应向医生说明自己已怀孕。

接触对胎儿有毒、有害的物质

孕妇在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。例如放射线、农药、铅、汞、镉等物质。职业接触的物质性质不明时，可向医生咨询，以便做好防范工作。

怀孕初期孕妈妈为什么爱犯困

怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。

孕早期情绪为什么波动大

孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA 的健康发育。这里还想特别叮嘱一下准爸爸，为了你们的TA，要更加体谅和关心你的爱妻，给她当段时间的临时出气筒，使妈妈和宝宝的心理保持在最佳状态。

怀孕初期孕妇应怎样进行合理的保养

孕妇在怀孕初期，必须要对身体的保养引起高度的重视，这个观点现在已经普遍被大多数人所接受，但是到底应该怎样对身体进行科学、合理的保养呢？

怀孕初期的女性朋友，不能当你发现各种身体的不适症状才开始进行保养，应该从一开始发现怀孕的时候，就要通过饮食营养调理、日常生活的防护和医疗检验防御等措施，这三个方面来确保自己的宝宝在还未出生的时候，就可以健康的成长。

第一，饮食调理方面大体应该从以下这6种物质的含量入手。1蛋白质、2脂质、3碳水化合物、4维生素、5矿物质、6水等物质的含量。由于每一位孕妇的身体状况各不相同，所以这些物质的摄取量也不尽相同，所以小编在这里温馨提示大家，在怀孕初期找一位专业的孕婴师，或者专业的月嫂对于胎儿和孕妇定制合理的营养餐是非常重要的。

第二，日常生活防护。怀孕初期，这个时期是保证宝宝健康成长的一个非常关键的时期，因为这个时期，宝宝的身体的各个部位对外界的刺激最为敏感，也最容易形成畸形。这就要求孕妇和孕妇的家人，必须非常的了解孕妇早起的各种生理反应，以及相对应的应对措施。

第三，医疗检验防御措施。怀孕初期的孕妇，不仅在生理上会发生一定的变化，在心理上也会发生很大的转变。比如说情绪容易发生紧张、情绪稳定性差、依赖性增强或者挑食等，这些都需要对孕妇进行良好的心里疏导。除了这些，怀孕初期的孕妇还要定期在医院进行孕妇检差。怀孕早期的检查，从确诊的怀孕的时候起，每隔一个月，孕妇都必须进行一次定期的检查，以便医生能够随时掌握孕妇和宝宝的健康情况，进而及时的对孕妇进行必要的指导，以确保孕妇和宝宝的身体健康。

一般来说,怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的,怀孕一个月的症状不是很明显,因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健,更会完全忽视了胎教,那么怀孕一个月应该如何胎教？怀孕一个月有必要做胎教吗？现在跟小编一起来看看吧.

怀孕的前三个月,对胎儿而言是及其重要的阶段.怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内“生根、发芽”,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛.

胎儿发育到一个月时,即第四周时,已经开始建立胎儿的神经系统;随着胎龄的增加,胎儿对外界的感觉越来越灵敏,第八至第十一孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部.这样的刺激也是一种胎教,这样的胎教可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;

在怀孕第十六至第十九周时、胎儿听力形成,这时候胎宝宝已经开始能听见外界的一些声音,也能听到妈妈的心跳声,这时候爸爸妈妈应该跟宝宝多多说话,也可以听一些比较轻柔的声音.

从怀孕第20周起,胎儿开始对光纤线有了感应,这时候胎儿的视网膜已经形成,但妈妈们要知道,这时候胎宝宝不喜欢强烈的光线,一定要避免胎宝宝受到强光线的刺激.

孕中期是孕妈妈们进行胎教的最佳时期.

其实,并不是每个人在怀孕初期都会有反应,在受孕的第一个月,孕妇不会感觉到新生命的开始.但是,有一些重要的征兆,会提醒育龄女性,她可能怀孕了.

怀孕一般到第三四周的时候就会有疲劳乏力,头晕,反胃等等症状,看个人情况而定,有的人2周就反应很剧烈了,再者就是很长时间不来月经了,如果42天还没来的话就需要到医院检查一下,当然也可以自己去买张试纸验一下.怀孕几天有初期症状？性生活后如月经推后10天,考虑怀孕的可能,到时需要医院妇科检查尿妊娠试验,明确诊断.怀孕5周左右,即可出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、尿频等早孕反应.早孕反应一般停经6周后才会出现,所以不能单凭症状判断是否怀孕.月经推迟一周后可用早孕试纸测试,晨尿比较准确.最准确的方法是同房两周后到医院做血HCG检查可以确定是否怀孕.