十月怀胎，孕妈切记不能仰卧

妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时收缩压可下降11－47％，平均下降23毫米汞柱，可出现头晕、恶心、出冷汗、眼前发黑等症状，严重时还会引起蜕膜小动脉破裂出血，导致胎盘早期剥离。这种情况叫仰卧位低血压综合症。这是因为在子宫的后方，有下腔静脉通过，下腔静脉中的血液不断地流回心脏，使心脏充盈，以维护心脏的搏出量。越到妊娠晚期，子宫越大，仰卧位时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液向心脏的回流减少，心脏得不到充盈，心搏出量下降，对全身各脏器供血量就明显减少，从而引起血压下降。另外，孕妇仰卧时，增大的子宫还可以压迫子宫后的腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠高血压综合症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足，再取仰卧位时就会进一步加重影响，甚至使腹中胎儿死亡。

专家认为，左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。因为孕妇左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫。由于妊娠晚期的子宫呈右旋转，故左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量。