产后新妈妈，你们抑郁了吗？

经历了怀胎十月和分娩的痛苦，产后妈妈的身体和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，产后妈妈的情绪非常敏感，也容易有一些波动低落和抑郁。

各位产后新妈妈，你们抑郁了吗？大家一起来测测……

爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）

请选出近7天来你最接近的感觉，而不只是你今天的感觉。

1.我能够笑得起来和看到事情有趣的一面

○像过去一样多0分

○不那么多1分

○肯定没那么多2分

○根本没有了3分

2.我看待事物的乐趣与过去一样多

○像过去一样多0分

○不那么多1分

○肯定没那么多2分

○根本没有了3分

3.当事情做错时，我过分责备自己

○多数时间是这样3分

○有时是这样2分

○很少是这样1分

○从来不这样0分

4.我无缘无故地焦虑和担心

○从来没有0分

○几乎没有1分

○有时是这样2分

○经常是这样3分

5.我感到无原因的害怕和恐惧

○经常是这样3分

○有时是这样2分

○很少是这样1分

○从来没有0分

6.事情压在我头上

○绝大多数时候我不能应付3分

○有时不能像平时那样处理好2分

○多数时候能处理好1分

○和平时一样处理得好0分

7.我很不愉快而睡眠困难

○多数时间是这样3分

○有时是这样2分

○很少是这样1分

○从来没有0分

8.我感到伤心、悲惨

○绝大多数时候3分

○经常2分

○有时1分

○从来没有0分

9.我不愉快而哭泣

○绝大多数时候3分

○经常2分

○偶然有1分

○从来没有0分

10.我有伤害自己的想法

○是的，非常普遍3分

○有时候有2分

○几乎没有1分

○从来没有0分










爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）主要用于评估产后抑郁情绪，也可用于评估产前抑郁和预测产后抑郁，但不能评估病情的严重程度。目前我国一般将总分9分作为筛查抑郁的临界值，总分≥13分可初步诊断为产后抑郁症。新妈妈若有持续的情绪低落且自评得分高，应及早到医院就诊，请专业的精神课医生进行全面的评估及必要治疗。