情绪胎教的方法

要令情绪胎教奏效,孕妈咪的情绪不能大起大落,即使不是保持轻松愉快的心情,但是心境起码要保持宁静,这样做能让胎宝宝生活在一个相对安静、稳定的小世界.平静的心境营造出一片宁静的气氛,而这仿佛是这个小世界最强力的支撑体.

但是孕妈咪的心情一直保持愉快是比较困难的,因为孕期不能好好的逛街了,有很多美味的食物不能吃,而且怀孕的时候不能受凉,特别是冬天,几乎整个孕期都要呆在家里,有什么方法可以领孕妈咪克服这些消极情绪,每天都保持好心情呢.

1、听音乐,音乐能舒缓人的情绪,让人恢复平静的心情,听一些轻快的歌曲,还能遇见大好心情.而且孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时,无形中也给宝宝进行了音乐胎教了.

2、写日记.记录每天发生的事情,宝宝的发育情况,这是件很有爱的事情,也是一份珍贵的回忆.

3、做做运动.在孕中期的时候,适当的活动一下筋骨,做做瑜伽或者游泳也是不错的选择.