促进孩子大脑发育的八种营养素

宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%。那么哪些营养素可以促进孩子大脑发育呢？

    1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
　　2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。
　　3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。
　　4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。
　　5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。
　　6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。
　　7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。
　　8、维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。