紫外线

紫外线过敏是因为阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层,使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛.紫外线过敏最重要的还是预防,避免紫外线过敏的发生.

一、要少吃引起紫外线过敏的食物

芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等,这都属于感光植物.过量地食用这些植物之后再晒太阳,便会出现紫外线过敏症状.

二、有效预防紫外线过敏

1.夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出.必须外出时,应穿长袖长裤(以浅色为佳),戴草帽或打遮阳伞,配合服用美国CBH紫外线过敏脱敏方案,预防效果颇佳.

2.加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品.

3.适当进行皮肤按摩.按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力,使皮肤充满青春活力.

4.为有效防晒伤,最好外涂“防晒霜”.防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成.其防晒原理一是把紫外线反射回去,二是把紫外线滤除.皮肤有过敏现象或皮肤敏感患者,不能用防晒霜.

5.外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害.因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收.

有很多的人在阳光下晒得太久就会有皮肤过敏症状,在阳光下暴晒的时间越长,过敏反应则越严重,皮肤瘙痒将持续24小时至48小时,甚至更长的时间.那么发生过敏后要怎么办呢？用什么药好呢？

1.发生紫外线过敏,除注意避免日晒外,还要对症处理：可用3%硼酸水冷湿敷,每天2次,每次10～20分钟,外用2.5%消炎痛溶液,也可外用皮质类固醇激素制剂,以减轻局部症状.

2.对紫外线过敏的治疗,最好去医院诊疗.主要采取局部外用药物疗法,以消炎、安抚、止痛为原则.

3.一般外涂炉甘石洗剂或振荡洗剂即可.严重者,局部用冰牛奶每隔二三小时湿敷20分钟直到急性症状消退或用醋酸液湿敷.

4.以后可外用皮质霜,有明显减轻局部红肿热痛的作用.剧痒者加服抗组织胺药克敏能等,并给予补液及其它对症处理.尤为重要是防止再次暴晒.

紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒.当皮肤受到日光紫外线照射后,于暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹.根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏.

一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑.

二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色.自觉症状有灼痛或刺痒感.水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着.非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状.

少量的紫外线对人体有益,可以杀菌消毒、产生人体所需的维他命D等.但长时过量的紫外线照射对身体是有危害的.了解紫外线的危害,做好紫外线预防工作,为自己的健康负责.

1、紫外线能穿透表皮袭击真皮层,使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害、早衰等问题.

2、流行病学调查及动物实验均提示：长期接受中波及长波紫外线照射的人较易发生皮肤癌,特别是中波紫外线致癌性比长波紫外线致癌性约高出１０００倍.此外,还可以引起光敏性皮肤病,如多形日光疹、痘样水疱病、光化性痒疹、日光性荨麻疹、慢性光化性皮炎等.

3、过量紫外线照射会抑制人体的免疫系统,导致眼部疾病,尤其是白内障白内障是全球失明的罪魁祸首.白内障程度因人而异,但阳光照射,尤其是紫外线B,却是造成白内障的主要危险因素.白内障是全球最常见的眼部疾病,每年全球有1600万人因白内障致盲,其中约有300万人是由于紫外线照射而导致白内障盲的.数据表明：中国每年约有45万人失明,几乎是每分钟一例,而其中有40万是可预防的白内障盲.

紫外线对健康的危害：

⒈免疫功能下降

⒉对遗传因子的深度伤害

⒊皮肤癌、白内障发病几率增加

⒋背后和手脚的色斑癌的发病率增加

⒌造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹

⒍癌前病变状态的日光角化症的增加

7.长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛

8.紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色.

预防紫外线过敏的方法有很多,那你知道从饮食上也可以预防紫外线吗？特别是在夏天的时候,多吃番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃这些水果能帮你有效预防紫外线哦！

番茄

这是最好的防晒食物.番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好.同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV.

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失.此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好.

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽.据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.

橙子

橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康.

猕猴桃

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效.猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能.