引由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生、肥大的骨刺向侧方突出,刺激或压迫相应水平的神经根,并出现一系列相应节段的神经根刺激或功能障碍的临床表现,其临床症状以颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主,被称为神经根型颈椎病.
本型亦较为多见,在急性期,患者颈部因疼痛活动明显受限.主要原因是受累关节突关节呈急性炎症,关节滑膜及关节囊炎性肿胀,常合并关节积液,邻近的神经根及窦椎神经支受到刺激,病人多有颈肩部肌紧张,部分病人颈肩部肿胀.
慢性发病病人,颈部向患侧旋转活动时,由于受累关节移位,故常呈不同程度活动受限,颈部后伸运动因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致,其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉运动及反射障碍,预后大多较好.
早期颈椎病,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,这个时候可先不做特殊治疗,注意以下几个方面的调节：
第一、注意适当休息
避免睡眠不足.睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状.
第二、改变用枕习惯
颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的.随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲.再有,当人们长期姿势不当、生活习惯不良,比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时,颈椎的生理曲度也容易发生改变.颈曲的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,神经受压以及颈伸肌慢性损伤.另外,颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等,进而诱发颈椎病变.这时,人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力,甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症.
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复.
第四、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用.
神经根型颈椎病在颈椎病中属于发作第二高的颈椎病状,这类患者较年轻,在颈椎病中差不多占到了30%,仅次于颈型颈椎病,其发作人群主要从中青年开始,因此中青年人群要注意预防神经根型颈椎病的发作.
其作用机制可归纳为以下几个方面：
(1)增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能.
(2)缓解肌肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症、水肿.
(3)牵开嵌顿的关节囊,以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复.
(4)增大推间孔、椎间隙,牵开有皱褶或骨化的韧带,使受压的神经根、脊髓得以缓解,改善其血液供应,有助于神经组织功能的恢复.
(5)牵引后每个椎间隙可增宽2.5－5毫米,有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位.
物理治疗方法是比较不错的选择,物理治疗,应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体,达到防治疾病的方法,称为物理疗法,简称理疗.用超声波、红外线、电疗、热 疗等,可产生促进炎症消退,吸收水肿的作用,缓解症状.
颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配,饮食要合理搭配,不可单一偏食.颈椎病吃哪些对身体好?
颈椎病食物一般分两大类：一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等.主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食. 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要.
颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主.其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多.蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素.维生素B、E则可缓解疼痛.解除疲劳.属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物.总之,对症进食,就能有利于颈椎病患者的康复.
视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物.如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者,多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆.
1.屈肘扩胸：两腿分立肩宽,两手哑铃自然下垂,两臂平肩屈肘,同时向后扩胸.反复12～16次.
2.斜方出击：两腿分立与肩宽,两手持哑铃屈肘置于胸两侧,上体稍向左移,右手向左前斜方出击,左右交替,各反复6～8次.
3.侧方出击：两腿分立与肩宽,两手持哑铃屈进置于胸两侧,左手持哑铃向右侧方出击,左右交替,各反复6～8次.
4.上方出击,两腿分开与肩宽,两手持哑铃屈时置于胸两侧,右手持哑铃向上方出击,左右交替,各反复6～8次.
5.伸臂外展：两腿分立与肩宽,双手持哑铃下垂,右上肢伸直由前向上举,左右交替重复6～8次.
6.耸肩后旋：两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂,两臂伸直向下,两肩用力向上耸起,两肩向后旋并放下,反复进行12～16次.
7.两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂,两肩伸直外旋,两肩后张,同时扩胸,反复12～16次.
8.直臂前后摆动：两腿前后分立,两手持哑铃下垂,左右上肢伸直同时前后交替摆动,重复6～8次,两腿互换站定位置,同时摆动6～8次.
9.头侧屈转：两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂,头颈部向左屈曲,达最大范围,再向右侧旋转到最大范围,左右交替,反复6～8次.
10.头前屈后仰：两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂,头颈部前屈,尽可能达最大范围;头颈部向后仰达最大范围,重复6～8次.
11.头部旋转：两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂.头颈部沿顺时针方向旋转一周,再向逆时针方向旋转一周,重复6～8次.
以上动作要轻柔,旋转动作因人而异每天可作1～2次.
