专家解答有关母乳营养的多个困惑

宝宝出生了，一家人在高兴之余，难免会有各种担忧。会担心母乳会不会太稀？会不会没有营养？今天小编盘点了下关于母乳营养的一些常见困惑，各位新妈妈们快过来了解一下吧！

1、母乳是不是越稠越有营养？老人说，母乳的前段都是水，没营养，不应该给孩子喝，对吗？

每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳淡蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，奶水比较清。所以，母乳喂养的孩子不需额外喂水。虽然清，但母乳也是甜的，其中也含有很多宝宝需要的营养成分，挤掉不喝，肯定是不对的。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。可见，每段母乳的成分不一样，不是越稠越有营养。

2、妈妈多吃大鱼大肉等有营养的食物，母乳就会越有营养？

新妈妈分娩后，为补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，可以适当加强营养补充，但如果过分滋补，成天大鱼大肉，不仅奶水营养失衡，还会对身体造成不利影响。首先，最直接的后果就是造成自身肥胖。其次，短时间内摄入热量过多，体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢紊乱，可能会引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。再次，妈妈吃得过于营养，奶水中的脂肪含量自然也会增多，如果婴儿胃肠能够吸收，易造成肥胖；若婴儿消化能力差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，导致长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

3、刚生完孩子几天，我的奶很少，而且是黄色的，老人说这不干净、没营养，应该挤出去扔掉，对吗？

初乳是女性分娩后刚刚分泌出的乳汁，一般颜色偏黄，而且不够浓稠，所以很多没有经验的妈妈都认为初乳脏，直接挤掉。事实上，这种说法毫无根据。相反，初乳中无论是营养物质还是抗病因子都是极为丰富的。妈妈们应该让宝宝喝初乳，以增强免疫力，补充营养。

4、妈妈来月经之后，母乳就没营养了吗？

“哺乳期来了月经，母乳就没营养了，甚至有毒，必须断奶。”这种说法一点都不科学。妈妈可以继续哺乳，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

5、母乳6个月之后就没营养了吗？

这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足他不同时期的需要。比如说，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个“新敌人”侵袭的信息传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。恰恰相反，大量研究证明，母乳无论在什么时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立了一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病侵袭。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足其脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防慢性病的发生及保护婴儿免于感染；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育，让母子(女)皆受惠。