遗精

遗精是一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同.中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精".多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致.西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等.有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段,梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候.需要指出的是,遗精不是月经,所以没有规律可言的.以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情.尤其是男性进入中年,几乎就不再发生了.

1、心理因素：由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中,对性刺激易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精.

2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑,诱发遗精.

3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精.

4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症,如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精.

5、物理因素：仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎,而诱发遗精.

6、精满则溢：男子睾丸不断产生精子,精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物.体内贮存到一定量时,精液自动地从尿道排出来.

外治疗法

五白散敷脐：五倍子10克,白芷5克,共研极细末,以醋及水各等份调为面糊状,临睡前贴肚脐,外敷消毒纱布,胶布固定,每日换一次,连用5日.

运动疗法

坐在床上,两腿向前平伸,脚尖朝天,自腰以上身体挺直,两手掌置于两膝盖骨,此为预备式.然后分成三个动作：首先两手握拳,将两拳缩回紧贴于左右肋下,肘尖尽量伸向后方.其次再将两拳分开,掌心朝天,由两耳旁向上直托,类似举重物,两臂伸直,两眼仰视两手背.最后再低头弯腰,将两臂向前伸直,使手指碰到脚趾尖,注意两腿要伸直不可弯曲.之后回复为预备式,身体正坐、两手置于两膝盖.每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次,每次至少作三十遍,可逐步增加至七十遍.动作宜慢,每分钟作五遍.持续做二至三个月.

1、遗精食疗方

桃仁炒腰花 组成：核桃仁20克,猪肾1只.

用法：核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫.起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用.

功效：补肾益气,涩精.

主治：遗精,属肾气虚损、精关不固,偏阳虚型,遗精频作,耳鸣腰酸,肢冷畏寒.

羊肉芡实汤 组成：羊腿肉250克,芡实50克.

用法：羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫;置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用.

功效：补肾益气,固精.

主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并见滑精、头晕 肢冷者.

麻雀炖河虾 组成：麻雀2只,河虾50克.

用法：麻雀活杀,去头、爪、皮毛及内脏,洗净;河虾洗净,去壳.麻雀、河虾同置碗中,加黄酒、葱、姜、食盐、味精等,隔水清炖30分钟,分次食用.

功效：补肾益气,固摄.

主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,遗精频频,头昏目眩,肢冷畏寒,口鼻气冷.

杞子乌梅鸡肠汤 组成：杞子20克,乌梅10克,鸡肠30克.

用法：鸡肠洗净,食盐腌制10分钟,洗净,切成小段;置锅中,加清水500毫升,加杞子、乌梅、急火煮开,去浮沫,加黄酒、葱、姜、食盐,改文火煲30分钟,即可食用.

功效：补肾固精.

主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阴虚型,遗精频作,五心烦热,口干口渴者.

龟肉益智仁汤 组成：龟肉200克,益智仁50克.

用法：龟活杀,去壳甲、内脏,洗净切碎,置锅中,加清水500毫升,加益智仁,加葱、姜、黄酒、食盐,急火煮开,去浮沫,改文火煲30分钟,分次食用.

功效：乎补肾气,固精.

主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阴虚型,并见滑精,午后潮热,口干口苦,形体枯槁者.

莲子百合炖瘦肉 组成：莲子20克,百合20克,瘦猪肉50克.

用法：莲子、百合洗净,瘦猪肉洗净,切成丝状,同置锅中,加葱、姜、黄酒,隔水清炖30分钟,分次食用.

功效：滋阴降火,补心益肾.

主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,梦中遗精,阳强易举,五心烦热,心悸气短者.

杞子炒肉丝 组成：杞子20克,猪肉丝50克.

用法：杞子、猪肉丝洗净,起油锅同炒,加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用.

功效：滋阴壮水.

主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴多梦,五心烦热,小 便短黄,耳鸣头晕者

银耳百合米粥 组成：银耳30克,百合30克,粳米50克.

用法：银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用.

功效：滋阴益肾.

主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴心悸烦热,夜寐不安者.

韭子粥

功效：温肾助阳,止遗泄.适用于肾阳虚弱所致的遗精.

配料：韭菜子15克,大米50克,精盐适量.

制作：将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可.

用法：每日服2次,温热食.

龙骨粥

功效：收敛固涩,镇惊潜阳.

配料：煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量.

制作：将龙骨捣碎,入砂锅内,加水200克,煎1小时,去渣取汁, 入糯米,再加适量水、红糖,煮成稠粥.

用法：早、晚空腹热食,5天为1疗程.

宜忌：湿热之症不宜服用.

鸡蛋三味汤

功效：补脾,益肾,固精安神.适用于肾虚遗精.

配料：鸡蛋1个,芡实、去芯莲子、淮山药各9克,白糖适量.

制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤,再将鸡蛋煮熟,汤内加入白糖即可.

用法：吃蛋喝汤,每日服1次.

莲子百合煲猪肉

功效：交通心肾,固摄精气.

配料：莲子30克,百合30克,猪肉200～250克.

制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅,加适量水,置文火上煲熟.

用法：调味后服用.

酒炒螺蛳

功效：清热利尿止遗.适用于小便白浊不利,滑精.

配料：螺蛳500克,白酒适量.

制作：将螺蛳洗净泥土,放铁锅中炒热,加适量白酒和水,煮至汤将尽时盛出.

2、遗精吃哪些对身体好?

(1)宜食高蛋白营养丰富的食品.

(2)宜多吃清淡的食物,如各种水果和蔬菜.

3、遗精不要吃哪些食物?

(1)忌温热辛燥的食物,如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等.

(2)禁食过于肥甘,辛辣之品.

(3)不酗酒,不饮浓茶、咖啡.

(4)不要妄服温阳补肾之保健品.

1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担.成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象.千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼.

2、既病之后,不要过分紧张.遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病.遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入.

3、消除杂念.不看色情书画、录像、电影、电视.适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操.

4、慎起居.少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品.不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧.

5、遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗.