孕妇严重便秘怎么办

1.每天吃1--2根香蕉.熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效.如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃.

2.每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用.

3.少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类.孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了.

4.生吃苹果.生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状.每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助.

5.让孕妇多吃富含纤维的食物.如糙米、麦、玉米；各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜.粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状.

6.补充足够的益生元,润肠通便,促进各种营养吸收.

7.充足睡眠,适量活动.多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法.

8.选择含维生素比较丰富的食物.如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等.

9.切忌忍着不排便.也就是说一有便意就去厕所排便.因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲.

如果以上方法都不能明显改善,可每天喝30-50毫升无添加纯酵素原液,请注意是没有任何添加的纯酵素原液.酵素主要作用之一,改善肠道内细菌的平衡.