丰胸

1、肉类

牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长.而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满.

2、蔬菜类

深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康.而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜.

3、中药材类

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益.

4、奶蛋类

牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要角色.

丰胸秘籍一：饮食

1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一,吃什么丰胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物.

2、锌质对于机体生长,尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面,具有不可忽视的促进性作用.

3、铬的活性十分强,在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪,进而让胸部变得丰满,臀部变得圆润.

胸秘籍二：锻炼

丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键.胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题.而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育.

丰胸秘籍三：按摩

在丰胸美乳方面,绝对不能忽略胸部按摩的功效.每天坚持丰胸精油对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩,直到胸部微微皮肤发红发热为佳,然后再提拉乳头.这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激,从而促进胸部膨胀,让胸部皮肤保持弹性.

丰胸秘籍四：胸罩

很多人在留意丰胸的最快方法时,只关注到如何丰胸的问题,而忽略了胸罩选择对于丰胸的影响.如果胸罩选择不合适,会阻碍你的丰胸进程.有的女性为了让胸部看上去更加大,会选择穿戴过大胸罩.这样的话,胸部不但得不到有效托举,而且长时间下降,胸部肌肉会变得松弛,胸部提早下垂.

而胸罩过小的话,则会造成胸部过度受束缚,进而血液的循环也会受到阻碍,导致胸部营养得不到有效及时供给,而且胸部脂肪也会因为胸罩过小而被挤压到其它部位.这样不但影响到胸部健康,而且胸部也会变得越来越小.

1.孕期预防

避免产后乳房下垂,要从怀孕时开始预防.怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣,否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂.

2.断奶讲究

要避免乳房缩水,断奶有讲究.一般不采用吃药或打针的方法,这样容易造成乳房急速收缩,导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛,失去弹性,可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果.或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果.

3.乳房按摩

可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次.按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌.另一种方式就是冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性.

4.做俯卧撑

坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,不但能塑造健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用,防止乳房下垂.

一、鲜奶炖木瓜

材料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许.

做法

1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块.

2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用.

3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪.

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用.

白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

二、木瓜牛奶蒸鸡蛋

做法

1、木瓜切块,平铺碗底

2、鸡蛋+红糖打散

3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4.牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内.

4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里

5、放入锅内水开后大概蒸10分钟

6、出锅

三、芒果木瓜奶昔

做法

1先将芒果和木瓜洗干净,去皮；

2然后把芒果和木瓜去核,切成小块放进搅拌机里；

3再加入牛奶,把搅拌机盖盖紧,点动按钮开始搅拌.

4搅拌约20秒,最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了.

四、青木瓜排骨汤

做法

1.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用.

2.青木瓜挖掉内囊,切滚刀块汆烫后捞出备用.

3.老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用.

4.将作法1～3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可.

五、青木瓜丰胸方法

青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.需要提醒的是,新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味,是正常现象,不用担心.

1.假体隆胸手术

早在20世纪60年代硅胶假体诞生后这一方法就在全世界范围内广泛使用,是传统的、成熟的隆胸方法；假体有硅胶及水囊之分.

2.自体脂肪隆胸术

脂肪注射隆胸手术是先从求美者局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部等)行吸脂术抽吸脂肪,再注射于乳房丰胸,以全面美化身体曲线,可谓一举两得.而且与其他传统隆胸手术相比,自体脂肪注射隆胸手术还有着许多不可代替的优点.

3.注射隆胸手术

注射隆胸是将一种人工化学物质通过注射填充到乳房间隙起到丰满乳房的作用.

隆胸手术的危害：

危害一：假体外露

隆胸的危害是由人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露,若植入受过创伤的位置,外露发生率可增加.

危害二：包膜挛缩

隆胸后乳房假体周围形成纤维包膜将其包绕,一般情况下,包膜较薄、较软,对假体约束力不大,乳房手感良好.如果由于受某些因素的影响,刺激纤维组织过度增生,包膜变得肥厚,从假体周围向中心收紧,也就是挛缩,使假体紧缩在很小的囊腔中.

危害三：术后红、肿、热、痛

主要表现,可发生在术后不久或术后任何时期,若无全身症状,亚急性或慢性感染难以诊断.