丰胸按摩手法
丰胸按摩手法的具体步骤
1.滴适量精油于手心,搓揉均匀.
2.双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处.
3.双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩
4.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力.每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次.
丰胸按摩手法,丰胸按摩时候按照步骤一步一步的来按摩.每天坚持按摩,持续一段时间,方可见到效果.
丰胸按摩手法的具体步骤
1.滴适量精油于手心,搓揉均匀.
2.双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处.
3.双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩
4.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力.每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次.
丰胸按摩手法,丰胸按摩时候按照步骤一步一步的来按摩.每天坚持按摩,持续一段时间,方可见到效果.
方法一
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次.
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次.(侧推是推乳房组织)
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米.(热敷包括腋下部位,用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住,然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈,通俗讲就是按住揉,但要动作轻柔些,也不要太轻柔,就是你不会感觉难受的程度就可以,过程中毛巾要保持热度)
4.体育锻炼:锻炼是乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
方法二
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩.
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置.
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩.
目标:刺激胸部组织,让乳房长大.
方法三
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟.
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围.
目标:使胸部不会松垮.
方法四
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处.
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩.
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力.
方法五
1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象.
2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象.
3、四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象.
方法一步骤:
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作.
2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红.
3、然后再换另一侧做相同的动作即可
方法二步骤:
1、双手合十,手臂呈水平状放于胸前.手臂与手掌呈垂直
状态.
2、手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前.注意保持直线运动.
3、手臂慢慢向左、右做平移运动.
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟.
方法三步骤:
1、一只手放于头后.
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧.
方法四步骤:
1、握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直.
2、保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上.
1、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间.
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘.
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺.
2、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处.
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘.
丰胸原理:健胸、通畅乳腺.
3、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度).
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎.
丰胸原理:化淤解郁、通乳.
4、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处.
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎.
丰胸原理:化淤解郁、通乳.
5、乳中
穴位:身体平躺,位于乳头的中央.
按摩方法:以手指指面做圈状按摩.
其它功效:改善性冷淡,月经调理.
丰胸原理:丰胸、使坚挺.
6、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度).
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽.
7、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方.
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩.
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷.
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通.
1.按摩乳房下围
要保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态.张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,同时将小腹赘肉使劲向乳房方向推挤.
2.按摩乳房周围
保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态.张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,沿着乳房周围由内而外顺时针打圈按摩,按摩次数约10次左右.
3.按摩乳房上部
保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态.张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部.
4.按摩乳房整体
四指并拢成一字排,用四指指背绕着乳房一周按来回按摩,先顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次.记住不管是顺时针还是逆时针按摩力道都要一致.