一、如果乳房部疼痛为发作性的,且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变.
二、乳房部尚无明显疼痛感,而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛,则也有恶性病变的可能,对这些细微变化均不应轻易放过.如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛,进行性加重,难以自行缓解,且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者,则为恶性病变晚期的乳房疼痛.
三、如果哺乳期乳头部剧烈疼痛,乳头破碎、裂开,则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂.如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛,发作无明显规律性,仅为偶发或阵发,有些为持续性,因疼痛不明显而常常被忽略,须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号,应引起足够的重视.
1.愉快的心情
心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原.
2.重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生.
3.定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动.
4.和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生.
虽然现在是乳腺癌高发的年代,但是也不要恐慌.九成的乳房疼痛都非疾病的先兆!
1、乳房发育不充分,形成结节
很多女性都会经历乳房疼痛的阶段,这与女性的激素水平有关.乳房发育不充分,医学上称为退化不全,往往就会引起乳腺痛.
女性月经来潮引起激素水平变化的过程,就像潮水涨退,退潮后,会有泥沙留下.这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”,就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞,它们留在乳腺管里,就形成了退化不全的状况.
很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节,这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节,都是正常现象.像妊娠之前,乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞,形成了硬邦邦的结节,但是妊娠之后,由于雌激素和孕激素的影响,乳房得以充分发育,结节无须处理就消失了.
2、三度疼痛需及早就医
专家介绍,乳房疼痛分为三度,用手触摸感觉疼痛为一度,活动时感觉疼痛为二度,静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛.一度疼痛无须处理,二度疼痛可以考虑 吃药解决,三度疼痛也叫重度疼痛,那么可以前往就医.
3、乳房软硬与疾病没关系
除了乳房疼痛外,乳房的硬度也可以分级,像嘴唇那么柔软为一度,像鼻子一样软硬适中为二度,像额头如此坚硬就是三度.但不管是柔软还是坚硬,都不具备提示疾病的意义.
如果摸到自己乳房里有“肿物”,如果左右两边对称,那么可以考虑为普通增生,“肿物”如果在经期前后有变化,那么也无须担心是癌症.
4、35岁以上的女性做好定期检查
对于女性乳房疼痛的问题,专家建议35岁以上的女性,需要定期进行乳腺普查;35岁以下的女性,如果乳痛严重到影响了日常生活,并且自己摸到有“肿物”的话,那么就需要前往医院就医了.
如果女性朋友的乳房发生了周期性疼痛,也许大多不是疾病症状.但是,为了安全起见,最好还是去医院检查确诊,以免耽误病情.
一、改变饮食习惯.采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维.
二、经常按摩乳房.轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统.按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆.然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处.
三、穿稳固的胸罩.作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适.细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因.
四、避免利尿剂.利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀.但这种立即的缓解需付出代价的.过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成.
五、不吃咸.高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物.
六、试用热敷.热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛.如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好.
七、防止肥胖.对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛.
八、用蓖麻油敷胸.蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛.方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流.将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋.将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可.
九、摄取维生素.饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物.这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生.
十、远离咖啡.咖啡因是否导致乳房不适.尚未证实,但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善.因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心.
十一、切忌滥用抗生素激素类药物.
一、乳腺增生乳房疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致.
食疗原则：疏肝理气,清热散结,调冲任.
常用食疗举例：
1.玉米丝瓜络羹：玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前三物加水熬l小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用,每周两次.
2.海带生菜煲：海带100克,生菜100克,姜、葱末少许,用清水先煲海带30分钟,起锅前放入生菜、调料、香油,每日一次.
3.凉拌芹菜海带：海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许,海带、芹菜焯熟,捞盘中加入调料、香油,每日一次.
4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次.
二、乳腺炎乳房疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致.
食疗原则：清肝胃,解毒,通络,散结.
常用食疗举例：
1.蜜汁无花果：无花果100克,山楂30克,加水适量煎20分钟,取汁加蜜糖服用,每日两次.
2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每日一次.
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次.适于乳腺炎化脓期.
4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用.每日两次,适于乳腺炎破溃期.
三、乳腺癌乳房疼痛
中医认为本病病机为冲任失调,肝肾不足,肝郁痰淤,邪毒蕴结.
食疗原则：应结合在其综合治疗中,不影响正规治疗为原则.
常用食疗举例：
1.蟹壳适量焙干,碾末备用.每次2克,每日三次,黄酒送服.
2.天冬30～90克,炖服.每周两次.
3.穿山甲10克,丹参15克,加水适量煎20分钟,加入白粥中服用,每日一次.
4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米各30克,加水适量煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次.
