月牙的学名叫甲半月或半月痕,它是新生的尚未完全角质化的指甲.磨损较快的手指指甲生长也较快,因此甲半月会更明显.月牙偶尔多一个或少一个,这只是身体新陈代谢的正常变动.
指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形,这就叫半月痕,有些人称之为小太阳.甲是阴经阳经交接处,甲床有丰富的血管及神经末梢,是观察人体气血循环变化的窗口.《黄帝内经》讲；“阴阳交泰生动气,动气者十二经之根本”.所以指甲半月痕又称健康圈,是人体精气的代表.
体内的肝脏气血跟指甲密切相关,身体上的某些变化也会反映在指甲上,如指甲过白提示可能贫血、月牙数量多且大则提示可能体质偏热等,但引起疾病的诱因众多,不能仅凭指甲变化就断言疾病,更不能用月牙数量、大小、位置来论断身体是否健康.月牙多少和大小并不代表身体是否健康,而是体质寒热的其中一个表象.
1．数量
双手8～10个手指要有半月痕.
2．形态
半月痕面积占指甲的五分之一.
3．颜色
奶白色（并不是越白越好）,表示精力壮.
可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表.
黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效.也是润泽肌肤,乌须黑发佳品.富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素.对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助.
黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效.其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍.冬季食用对补充人体微量元素大有帮助.用它煮八宝粥时不要放糖.
黑荞麦
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效.除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用.它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用.
黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分.中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效.
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效.现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃.还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效.黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量.
其实,如果没有半月痕,大家也不要过于恐慌,毕竟每个人体质也有所不同.只要积极关注自己身体的健康状况,保持好的心情和状态就足够了.
中医认为肝藏血,血循环的好坏又会直接影响心脏的功能,而肝其华集中在人的指甲上.一般来说有白月牙的人心气足,血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的,心气则要弱一些,血循环可能不是很好.
1、半月痕少
半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷
2、不正常半月痕的三种类型
(1)寒底型——凡半月痕越少越寒,无半月痕为寒型.
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛.
这种人的脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力,精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒,慢慢就精力衰退、体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节,易生肿瘤.
(2)热底型——凡小指也有半月痕者,均属热型.
热型的人,其半月痕都大于指甲的五分之一.
半月痕增大,表示内阳气较旺盛,脏腑功能强壮,身体素质较好.但在病症情况下,则是阳气偏旺盛,这类人,脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动,甚至血压高、血糖高、易中风.
(3)寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错或阴阳失调.
初期：半月痕边缘开始不清,如放光芒状.
中期：半月痕开始缩小.
后期：半月痕逐渐减少并消失
3、半月痕面积
(1)半月痕面积小于指甲五分之一,则表示精力不足,肠胃吸收能力差.
如半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等.
小孩子没有发育之前,是没有半月痕的.
大人夜生活、性生活过多,半月痕也会消失,也很难长出来.
(2)半月痕大于五分之一时,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病.
4、半月痕的颜色
(1)奶白——表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康.
(2)灰色——表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力.
(3)粉红——与甲体颜色分不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症.
(4)紫色——容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化.
(5)黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒.
1、拇指半月痕——关联肺脾
拇指半月痕呈粉红色,表示胰脏功能不良,胰脏功能减退,身体容易疲倦,容易感冒,严重会引起糖尿病.半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告.
2、食指半月痕——关联胃肠
食指与肠胃关系密切,当食指的半月痕呈粉红色时,表示胃,小肠的消化吸收不良,食欲自然减退.
3、中指半月痕——关联精神
中指与心包经关联,当一个人精神状况不稳定,或过于紧张劳累时,一定会感到头昏,思路不清楚,失眠多梦.此时中指半月痕会呈粉红色.
4、无名指半月痕——关联内分泌
明指半月痕呈粉红色,表示运行于明指的三焦经发生异常.三焦经异常,表示阴阳失调,会因寒或热而引起血液循环不良,体质下降造成阴阳失调,月经不调.
5、小指半月痕——关联心肾
小指的半月痕显得特别粉红.通常,当心脏血液循环不良,内脏功能异常时,都会出现某些自觉症状.但是,心脏方面的疾病却没有任何症状.因此,大部分的心脏病患者早期都不能自知,直到病情恶化时,才猛然发现,因此常有人暴亡.所以观察心脏活动是一项很重要的事,而最好的检查就是观察小指和中指半月痕.
