起夜

起夜次数过多应当属于尿频,尿频是指排尿次数增多.正常成人每天日间平均排尿4～6次,夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次.如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频.

引起尿频的原因很多,归纳起来有如下几种：

(1)尿量增加：当尿量增加时,排尿次数亦会相应增多.在生理情况下,如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒,由于进水量增加,通过肾脏的调节和滤过作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现尿频.在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多.但均无排尿不适感觉.

(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频,并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次).因此,尿频是膀胱炎的一个重要症状,尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显.其它,如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下,往往尿频、尿急、尿痛同时出现,被称为尿路刺激征,俗称“三尿征”.

(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物,通常以尿频为主要表现.

(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等.

(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急、尿痛.

一般人们起夜多半是因为内急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一两次是正常的.起夜次数过多应当属于尿频,尿频是指排尿次数增多.正常成人每天日间平均排尿4～6次,夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次.如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频.如果一到晚上就开始尿频,那就需要进行检查,看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题.

经常起夜怎么办？有什么方法可以预防吗？

1、控制饮食结构

避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质饮食的酸碱平衡.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.

2、经常进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康.

3、保持良好的心情

不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家.

4、生活要规律生活习惯

不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己.

5、远离烟酒

烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化.

6、不要食用被污染的食物

如被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入.

7、因前列腺炎等疾病引起的尿频问题：可服用知园褒猎通组合.

得了尿道类疾病,绝对不能忽视,尿道炎的主要表现是尿频、尿急、尿痛,也有伴尿黄、尿道口红肿、液脓,或伴粘液样分泌物(内裤上有印迹),有的还伴会阴部胀痛不舒,有的在排尿后或同房后特别痛等等.

老年人起夜的次数比年轻人多,而因老年人起夜而发生的意外也有很多.老年人起夜要注意什么呢？要怎么防止意外呢？

一、因体位性低血压而跌倒

一些高血压的老年人,为了预防清晨因血压骤然升高而出现意外,常在睡前服用缓解型降血压药,而这些药物在后半夜开始发挥有效降压作用,加之夜间血压会自然下降出现低谷,而且老年人的调压机制反应迟钝,因此起床小便时若动作过急,就可能因体位性低血压而猝然跌倒.

预防措施：尽可能使用小便器接尿,若必需起床,则应缓缓坐起,闭目半分钟,待适应后再起立行走.

二、诱发脑梗塞

夜间迷走神经兴奋性增高,心跳减慢,血液循环也随之减缓,加之不显性失水使血液黏稠,因而很容易诱发脑血管栓塞,若起夜时动作过急出现体位性低血压,便可能促发缺血性脑卒中.

预防措施：血液稀释药如阿司匹林、维脑路通、丹参等抗血栓药安排在临睡前服用,同时饮用300毫升温开水,并尽可能在床上用便器接尿.

三、触发心肌缺血

来自英国的一项最新研究表明,冠心病人于夜间触发心肌缺血的几率仅次于晨,少数人甚至匆匆起夜而发展成心绞痛、心肌梗死或心脏猝死.

预防措施：夜间起床时若有心悸、胸闷、心慌,应立刻上床休息,以防诱发严重病变.必要时,可口含速效救心药,并饮用200毫升温开水以改善冠脉循环.

有起夜习惯怎么办？有什么治疗方法吗？

1、膀胱训练疗法

增强神经系统对排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭转异常的排尿习惯.但憋尿时间不宜过长,否则容易患尿毒症.

2、配合药物治疗

但一般药物都是对胃有一定伤害的,需要谨慎选择.

3、局部用药

用2%硝酸银涂抹尿道和膀胱颈.但要在医师的指导下完成,调配不合理,容易引起其他问题.

4、封闭疗法

在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗.虽然有一定效果,但时间偏长也会对膀胱处有影响.

孩子起夜频繁，很大程度上是习惯培养出了岔子，妈妈们首先得纠正孩子的不良习惯，其次再考虑是不是疾病因素，这样才能做到有针对性。

1.睡前尽量少喝水

如果孩子早已断了奶，那么在孩子睡前妈咪们就不要给孩子喝太多水了，就算是口渴也只能喝一小口润润唇，而不能一口气喝下一大杯，那样孩子夜里肯定是要起来的。如果孩子有起夜的习惯，那么妈妈先想一想孩子有睡前喝水的坏习惯吗?或是晚上九点之后大量喝水的习惯，这些都可能是导致孩子起夜的原因。如果有的话，就要及时帮助孩子改正，可以连晚餐也减少粥、汤之类的食物，否则孩子频频起夜容易夜尿体虚。

2.孩子营养不良

有些孩子表面上看上去胖胖的，其实他们的身体状态并不一定健康，可能存在营养不良和体虚的情况。孩子平时有偏食挑食的习惯更容易出现营养不良，如果父母发现孩子总是起夜，首先要想一想孩子是否营养不良，其次及时调整孩子的食谱，做到营养膳食，多给孩子补充水果和蔬菜，而要减少油脂性食物的摄入。