私处清洁

在清洗外阴前要洗干净手,用手轻柔的清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗.

准备篇：

1.清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗.

2.如果无淋浴条件,也可以用盆代替,但要专盆专用,专用毛巾需晒干或在通风处晾干.

3.一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗.

顺序篇：

1.在清洗外阴前要洗干净手,用手轻柔的清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗.

2.此外清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门.这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口.

3.清洗完外阴后再排尿,可以使细菌被尿液冲出体外.

装备篇：

1.一个精巧的小水杯

多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及阴道分泌物.水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防阴道炎,尿路感染等疾病大有好处.

2.白色无香味的卫生纸

小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口,所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸,那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的,是妇科病的来源之一.

3.白色全棉的内裤

最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的.听说一些欧洲皇室成员,内衣多选白色.不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿.内裤要每天清洗,并尽量在太阳下晒干,让紫外线起到杀灭细菌的作用.

4.玉米淀粉扑粉

要随时保持外阴干燥通风.洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服.洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤.玉米淀粉或无香料的以玉米淀粉为基础的扑粉可以用于外阴腹股沟处以吸湿.坐着工作时间久了要起身多活动,也可有效防止外阴炎症搔痒.

5.少用护垫!

原则篇：

1.适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道.　　

2.备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾.清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒.因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌.

3.用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激.　　　

4.例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基.　　

5.要注重洗护用品的PH值,最好使用接近阴道PH（PH4）的洗护用品.　　

6.生殖道感染是很多妇女面临的疾病.它不但会给患者在身体上造成伤害,而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害.掌握正确的卫生知识,在生活中注重预防疾病的发生,才是远离痛苦的根本.

女性都是很关注自身私密部位的清洁的,尽管很多女人都不好意思,但是其相关的问题必须受到关注.

一、正确的阴部清洗方法

1、清洗次数：每天1次即可.

2、清洗方式：最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用.

3、清洗顺序：先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门.

4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液,最好不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法.切忌不停更换各种牌子的药液.

5、正常情况下不要进行阴道内清洗.如果阴道瘙痒,小便时有灼烧的痛感,颜色异常(灰色、黄绿色,甚至带血丝),阴道中出现肿块,有异味,一定要去医院检查.

二、月经来临时的呵护

1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴.

2、如不能淋浴清洗,盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”.阴部与足部要分开洗.

3、不要洗冷水浴.

4、不要坐浴.

三、怀孕期间的清洗

1、因怀孕而白带增多,特别容易感染病菌,每天温水清洗数次.

2、天天更换内裤,洗净的内裤要在日光下晾晒.

3、如果有异样白带(量多且有臭味),应尽早就医.

四、生产后的清洗

1、夏天产后3天,冬季产后一周以后洗浴.

2、最好用温热水淋浴.

3、不要坐浴.

4、如果有恶臭应及早就医.

女性的阴部是女性的神秘“门户”,既是女性神圣的象征,也是女性最后一道防线.这个敏感部位最容易受伤,女性要懂得善待自己,爱护好自己的“秘密花园”.

五、不明原因的外阴瘙痒

1、每天用温水清洗外阴数次.

2、洗后在外阴部涂擦止痒剂.

3、专家提醒：及早去医院查找病因.

六、卫生护垫不能长期使用

卫生护垫不宜经常使用.长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加,尤其是在潮热的气候中更加明显.这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件,而且破坏了阴道的酸碱度,降低了局部的保护屏障作用,可造成阴道炎.加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤,发生外阴毛囊炎等疾病.所以卫生护垫不宜长期使用.

对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了.于是乎,经常拿药水冲洗阴道,以为这样就可以把炎症拒之门外.殊不知,这种做法却带来反效果,让阴道失去“生态平衡”,更不利于私处的护理.

错误一：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能

有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间,接近人体PH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净.

错误二：私处沐浴露能预防性病

无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病.导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传 播到宫颈上,甚至进入子宫腔内.因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的.

要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避孕套,总之,私处清洁用品不能预防性病.

错误三：中药洗剂更安全?

中草药虽有清热、解毒、消炎的作 用,但也应在医生的指导下使用.而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害.尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处 清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕.

错误四：能够帮女人阻止炎症

对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了.于是乎,阴部感觉不够干爽、舒服,就用洗液冲冲、洗洗,这在很多女性是一个习惯性动作,有人甚至天天坚持做阴道冲洗.殊不知,这是个很大的误会.其实,健康妇女的阴道和口腔一样,平时就有几十种细菌在滋生,只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事.乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖.但醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护.更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上“顺风车”,长驱直达阴道深处甚至子宫.

错误五：能够防止受孕

有些人为防止受孕而进行阴道冲洗, 这不过是掩耳盗铃了.射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了.

错误六：能够有效除异味

另有女性为消除异味而进行阴道冲洗.事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无需多虑.换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的.因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临.

错误七：高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底

在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖.若频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变,从而使这种防线遭到破坏,致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病.

高锰酸钾 使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒.如果没有按标准稀释,浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜.

错误八：治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗

在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统.在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维 护好自洁系统.所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染.

女性护理液是一种日常私处护理的保养液,主要功效在于调节PH值,清洁,和杀菌,有些女性护理液也含有“美容”的作用.女性护理液长由于作用于特殊的部位,所以需要谨慎选择.私处护理液如何正确选择?现在面对满天飞的广告,你会选择哪一种作为自己的呢?是不是有什么标准呢?

一、要分清护理液与药用洗液

有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处,认为能有效地除菌祛味,预防妇科疾病,殊不知这是非常错误的做法.妇科洗液作为一种药剂,应在患病时由专科医生指导对症使用,一般女性如果自行将其作为日常清洁用品,不但不能除菌防病,反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏,并会破坏私处均衡菌落环境,损害私处自洁能力,反易招致妇科炎症的发生.因此,女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护.

二、女性私处护理液 清新淡雅才适宜

很多的日常洗护用品如沐浴露、洗发水、洗面乳等等都会添加各种不同的香味来吸引顾客,而不少的女性朋友在选购时也常将"自己是否喜欢这个香味"作为重要的评判标准.这样的选购方法是否也适用与女性护理液呢-由于我们私处较之于其他部位皮肤是异常娇嫩,因而,洗护用品中添加的香料也很容易对私处产生一定的刺激,尤其是在长期使用的情况下,香料刺激的伤害会不断积累,以至私处过敏或其他炎症发生.为避免这一情况,女性朋友还是应尽量选择无味或香味清淡的女性护理液.

三、女性私处护理液 PH值很关键

随着女性私处养护概念的普及,PH值已越来越被女性朋友们所重视.健康的女性私处的PH值应在4-5之间,属于弱酸环境,在此环境下,对私处有益的乳酸菌得以繁殖生长,抑制有害菌,保护我们私处的健康.而若长期使用高于私处PH值的产品清洁私处,则会破坏私处健康的弱酸环境,造成阴部干涩、瘙痒甚至引发妇科炎症.所以,女性朋友在选购护理产品时一定要注意了解产品的PH值,有条件的朋友也可以到化工用品商店购买PH值试纸对护理液进行简单的检测,一定要选择接近女性健康私处PH值的护理液产品.

四、女性私处护理液 泡泡越多洗得越干净吗

同样是由于女性私处较为娇嫩的原因,含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害,因此,现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计,以此来减轻护理液的刺激程度.所以,别以为泡泡多能清洁得更干净,泡泡少才是对私处好.

五、不同人群选择不同女性护理液

不同人群需要不同,首先人可以分为健康、亚健康和非健康人群.对于健康人群及亚健康人群,Ph4弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养,可以维护自身的防御体系.而对于非健康人群,可以使用“药字号及洗液类”.

“妆字号”女性护理液也有不同作用,有些是滋润保湿作用;有些是嫩红美白作用;有些是缩阴作用.它基本上主要适合健康女性,这类女性由于阴道松弛;阴部发黑;阴道干燥,所以需要私处沐浴露.

“消字号”女性护理液适合于适用于健康人群及亚健康女性,已婚妇女和夜生活频繁等.这类女性由于工作压力和频繁的夜生活导致自身自洁和免疫减弱,消字号品正好适用于此类女性.可以每天使用.

“药字号及洗液类”适用于有妇科疾病的非健康女性患者使用,使用这类产品应该看清说明书.

女人的私处是最需要呵护重要身体部位,私处的卫生更重要,那么你知道如何正确清洗私处吗？有些什么需要注意的细节吗？

盆

通常,女性“小浴”盆必须专人专用,宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆,最好不用塑料盆,此类盆易因老化引起盆壁粗糙,容易寄生细菌.

毛巾

为预防交叉感染,女性最好准备两条毛巾.一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门.因为会阴与肛门距离很近,用同一条毛巾,易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎,特别是患有肛裂、痔疮者,毛巾必须分开使用.清洗顺序应从前向后,即先洗会阴,后洗肛门.毛巾用后以开水烫洗,日光下晾晒.

水

多数女性晚间“用水”,喜欢将生水(自来水)和熟水(烧开的水)混合在一起使用,虽说一般不会引起严重的问题,但如果恰逢抵抗力下降,或自来水污染,极有可能引起阴道炎.

因此,清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度.

莫滥用酸碱液

酸碱液若不符合要求,会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内的pH值的平衡受到破坏,使病菌在阴道内繁殖,导致生殖系统受感染而发炎.另外,也有可能因消毒、操作等方面的原因,引起局部损伤或感染.所以千万不要滥用酸碱溶液冲洗阴道.

外出时也要清洗：不少女性阴道炎是外出带回来的“纪念品”.现在人员流动性大,旅馆内人员混杂,卫生条件不一,有的旅馆清洗消毒工作不完善,甚至有名无实,浴缸、毛巾、马桶都可能污染.因此,为防交叉感染,保证安全,最好自带清洗外阴的盆与毛巾.大小便尽量选用蹲式便池.洗澡宜选淋浴,忌用盆浴.

在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用.

1.在公共浴室不乱放衣物；

2.清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；

3.不与其他人换穿衣服,尤其是内衣；

4.清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎；

5.夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；

6.不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等.