腰椎间盘突出能治好的,但需要患者选对治疗方法,积极的配合医生的治疗.还有治疗中后期的饮食营养保健和健康锻炼也是很重要的.
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累.这是腰间盘突出的护理方式之一.
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确.脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰间盘突出的隐伏根源.正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直.腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳.
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰间盘突出.这在腰间盘突出的护理中应多加注意.
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
不少人都领教过腰椎间盘突出带来的痛苦,坐也不是,睡也不是,走路走不动,弯腰弯不了.
为什么会得腰椎病？
椎间盘是脊椎一节一节的连接部分,它主要由纤维环,上下软骨盖板,以及中间类似于果冻的髓核三个部分组成,而这三个地方恰恰是最容易出问题的地方.因为这三个部位的发育和其他身体机理不一样,正常人的发育一般都是在35岁达到顶峰,但是椎间盘不是这样,它一般发育到18岁就到了生命最旺盛的时候,然后就开始走下坡路.
医学上所讲的腰椎病,涵盖了腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变等.
椎间盘走下坡路的表现是什么？
表现就是缩水,本来椎间盘是富有水分和弹性,但走下坡路后,它的水分就会慢慢减少.水分减少,纤维环就容易破裂.每个人的椎间盘的寿命都是不一样的,并没有一个确切的数据.而且一旦椎间盘破裂了,就永远不可能恢复到破裂以前的状态.
哪类人多发该病？
根据我临床的经验来看,从事以下职业者椎间盘突出发病率高：长期坐办公室伏案工作者,包括会计、秘书、电脑程式员等；驾驶员；从事长期弯腰劳动者；长期负重者；长期站立者.
还有一个,现在很多人都喜欢平时到足浴店、盲人按摩店去做做推拿,这个方法是好的,可以缓解一些疼痛的症状
腰椎间盘突出症有哪些症状表现？
早期主要表现在腰痛及腿部牵涉性疼痛.腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛,久坐、久站时发作,平卧时减轻；另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床休息.下肢放射性疼痛：多有坐骨神经痛,或先由臀部开始痛,当咳嗽、打喷嚏及用力大小便时,下肢传电般的放射痛就会加重.
相信很多人都想知道吧,腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但该病的复发率相当高.腰椎间盘突出症容易复发的原因都有哪些呢？有什么解决方法没有呢？
1、腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己.这是腰椎间盘突出症复发的原因之一.
2、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致疾病复发.
3、在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发.
4、肝肾亏损未能及时补充.中医认为,肾藏精、主骨；肝藏血、主筋.肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活.人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病.这也是腰椎间盘突出症复发的原因.
5、术后的病人虽然该节段髓核已摘除,但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳,故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出,而导致腰椎间盘突出症的复发.
误区之一：腰腿痛不算病.
约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历.引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统.有些腰腿痛的原发疾病治愈后,疼痛也随之消失,也有一些不治自愈.有些患者便因此认为腰腿痛不算病.事实上,腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病,而且必须引起高度重视.因为这种病不仅可以引起腰腿痛,而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量.
误区之二：腰腿痛治不好.
腰椎间盘突出症的特点是易复发,尤其是神经功能障碍者,修复过程较长.因此,有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰椎间盘突出症治不好.其实腰椎间盘突出症治疗的总体效果非常好,优良率约在95%左右.所谓治不好原因有二：一是选择方法不当,二是没有坚持治疗.
误区之三：迷信某一方法.
腰椎间盘突出症有手术和非手术治疗两类治法.后者又有牵引、按摩、内外用药、经皮切吸、胶原酶溶解等方法,应该说哪一种方法也能治好一部分病人,但哪一种方法都不能包治所有的患者,甚至在某些情况下,某些疗法是禁忌的.正确的态度是根据临床症状、体征、病程,影象学检查选择适合每一个患者的具体治法,不能迷信某一种疗法,也不能从主观上抵制某一种疗法.
误区之四：对手术的误解.
大多数腰椎间盘突出症的患者可通过非手术疗法缓解或治愈,但仍有一部分患者需要手术治疗.在对待手术这一问题上,有两种截然相反的误区：一是盲目手术,二是拒绝手术.前者认为腰椎间盘突出症只有手术才能根除,从而不加选择只要是腰椎间盘突出、只要患者同意就手术治疗.这一方面加重了患者不必要的经济负担,另一方面增加了"腰椎手术失败综合征"发生的机会.事实上,腰椎间盘突出症的手术适应症非常严格,而手术并非腰椎间盘突出症治疗的首选,后者则把手术所带来的神经损伤等负面影响扩大化,认为手术坚决不能做,而一味保守治疗.应该说,有一部分手术适应症的患者经保守治疗后主要症状可以缓解,但总要遗留一些症状难以改善,而多数手术适应症患者任何保守疗法都不能代替,必须接受手术治疗,而且越早越好,否则,神经功能的丧失可能会成为永久性的,因此,要辨证对待手术和保守的问题,既不能轻易手术,也不能一味保守.
腰椎间盘突出症有易于复发性的特点,如何避免复发是每一个患者关心的问题.
1、不能长时间坐姿和蹲着,避免腰部处于弯屈状态,坐位时将腰部伸直,可减轻腰背肌的牵拉,防止劳损.
2、不要弯着腰抬重物,弯腰抬重物时,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部承受的重力远大于所抬的重物,易发生腰部损伤.所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物.
3、有腰支具的保护,可有效防止腰部再次受伤.
4、卧硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲.
要积极进行腰背肌的锻炼,在腿腰痛症状稍有缓解就可以开始如下锻炼：
1、仰卧踢脚锻炼：可有效防止受压神经与周围组织粘连.
2、腰背肌锻炼：后踢腿和倒退行走是锻炼腰背肌的简便方法,俯卧位腹部支撑上身和下身抬起,锻炼背肌力量最有效,腰背肌强大可有效控制腰椎稳定性,防止其再次损伤.
3、腹肌锻炼：仰卧以髋为轴抬高下肢,锻炼腹部肌肉也可帮助腰背肌,加强腰椎的稳定性,防止复发.
4、腰部活动锻炼：应从小幅度活动开始,逐渐加活动范围,但要注意避免过度前屈,防止再次受到损伤.
5、通过以上锻炼及注意改正不良姿势,可有效预防腰椎间盘突出症的复发.
