现代医学也已证实按摩的效用,像1986年美国小儿科期刊就曾发表过研究,每天做三次15分钟的按摩,早产儿体重增加47%,并提早6天出院.台大医院新生儿科在2000年也有类似的研究结果,每天对早产儿做3次15分钟的按摩,体重增加将近50%.专家还说,按摩可以增加迷走神经的活动,产生更多荷尔蒙、胰岛素,有助于食物的吸收,让体重增加;而且按摩还可以降低压力,增强免疫力.
按摩对孩子的成长发育也有帮助,因为其能使消化系统运作正常,能增加宝宝的食欲.而按摩也能促进血清素上升,让人体不好的肾上腺皮质素下降,当然压力一放松,无论身高、体重都会增加,也就是透过按摩能促进生长激素,使宝宝顺利成长.
1.室温要恰当:室温最好在摄氏25～28℃之间,因为太冷宝宝不但容易感冒,还会容易紧张.
2.按摩高度要适中:可以在桌面或地板上按摩,注意高度要调好,以免妈咪按摩完了宝宝,自己却腰痛得不得了.
3.桌上要铺毛巾:宝宝在按摩时,在桌上或床上先铺上柔软的毛巾,再让宝宝躺着按摩.特别提醒妈妈,要在毛巾下再铺一层防水垫,以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便.
4.注意宝宝情绪:妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪,如果宝宝很舒服的话,按摩时间不限制多长,但如果宝宝看起来不舒服,就要立即停止按摩.宝宝按摩最佳时机,就是当他眼睛看起来又亮又有神,逗弄他会笑的时候.建议妈咪可以边按摩边跟他玩,且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪,按摩时尽量安静,才不会分散宝宝的注意力.
5.光线不要直射:按摩时的光线不要太亮,尽量不要直射眼部,最好是用反射光线,如此会让宝宝有安全感,按摩时舒服又开心.
1.手部按摩
(1)用手指划小圈按摩宝宝的腕.用你的拇指抚摩宝宝的手掌,使他的小手张开.
(2)移动宝宝的手臂,和他做游戏.慢慢松开手,抚摩宝宝的每个手指.用一只手托住宝宝的手,另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指,从小指开始依次转动、拉伸每个手指,保持动作流畅.
(3)重复上述步骤,按摩宝宝的整只手,直到每个手指.
(4)让宝宝抓住你的手指,用其他四个手指,按摩宝宝的手背.
注意:随着你和宝宝的身体持续地接触,按摩的质量会逐渐提高.按摩时,要保持动作的连贯和均匀.
2.手臂按摩
(1)如果可能,用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖.
(2)按摩宝宝的左臂.交替使用双手按摩,先捏一下宝宝的肩膀,然后沿胳膊划到指尖.划动的时候手指要松开.
(3)如果宝宝喜欢你的抚摩,就重复一次.否则就轻抚整个胳膊.按摩时有句口头禅:如果不知道怎样按摩,就轻轻抚摩.在按摩中,使用抚摩动作总是合适的.
(4)在按摩过程中,要时刻注意宝宝的反应.把手移回宝宝的肩上,结束左手臂的按摩.然后再转向右手臂,重复整个步骤.
1.按摩时要密切注意,不要触到使宝宝感到疼痛的地方.
2.自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节.
3.不要在关节部位施加压力.允许宝宝自由地活动,同时加上你的动作,使二者相协调.
通过这种方式,每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况.
